営業職の傍ら、美容研究に励むマキアインフルエンサーのHARUNAです♡
ダイエット中って、「パスタ＝NG」って思っていませんか？
私もずっとそう思っていて、好きなものを我慢するダイエットを繰り返してきました…。
でも今回、2ヶ月で−4kgを達成できたのは“我慢しなかったこと”が大きかったと感じています。
その中で何度も助けられたのが、今回ご紹介するプロテインパスタです🍝
- −4kgを支えた救世主！プロテインパスタ「TANGLE（テングル）」
- 正直レビュー｜“我慢しない食事”でも満足できた濃厚パスタ
- リアルな取り入れ方＆痩せた食習慣｜無理せず続いた理由
- まとめ｜綺麗に痩せるなら「食べ方」がすべて
−4kgを支えた救世主！プロテインパスタ「TANGLE（テングル）」
ダイエット中、どうしても濃厚なものが食べたくなる日ってありますよね…。
そんな時に私が選んでいたのが、韓国発のプロテインパスタ「TANGLE（テングル）」。
これ、本当に優秀！
・タンパク質16g（ひよこ豆由来）
・食物繊維6gで満足感しっかり
・ノンフライ麺で脂質控えめ
・レンジで約4分半の手軽さ
「ちゃんと食べながら痩せたい」人にぴったりのバランスなんです。
実際、食事を抜くダイエットだと
✔ 筋肉量が落ちる
✔ 体がたるむ
✔ 老け見えする
…という負のループに入りやすいので、“必要な栄養を摂ること”はかなり重要だと実感しました。
テングルは脂質も高すぎず、高たんぱく！
さらに、普通のクリームパスタを食べるよりカロリーを抑えられるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができました。
正直レビュー｜“我慢しない食事”でも満足できた濃厚パスタ
正直、最初は「どうせ味薄いんでしょ？」と思っていたのですが…
いい意味で裏切られました。
✔ きのこクリーム味
一番お気に入り♡
ソースがとにかく濃厚で、もちっとした麺によく絡みます。
きのこの香りも本格的で、“ご褒美パスタ感”あり。
✔ ガーリックシュリンプ味
濃厚さはそのままに、後味ピリッと。
「ちょっとパンチ欲しい日」にぴったり！
どちらも満足感が高くて、ダイエット特有の“物足りなさ”を感じにくいのが本当に助かりました。
リアルな取り入れ方＆痩せた食習慣｜無理せず続いた理由
私がダイエット中に意識していたのは、“我慢すること”ではなく「バランスを整えること」。
具体的には
✔ 脂質：40g以内
✔ タンパク質：50g程度
✔ 炭水化物：150g程度
✔ 総カロリー：約1,200kcal
この範囲の中で、好きなものもちゃんと食べるようにしていました。
もともとパスタが大好きなので、ダイエット中でも楽しめるのは本当に嬉しくて…♡
その中で取り入れていたのが「TANGLE（テングル）」。
ここに載せている通り、作り方はとてもシンプルでレンジ調理OK◎
✔ レンジで約4分半
✔ 洗い物も少なくてラク
✔ 疲れて帰った日でもすぐ食べられる
外回りでクタクタになった日や、「今日はもう何も作りたくない…」という日でも無理せずちゃんと食べられるのが本当に助かりました。
しかも、濃厚で満足感があるのに“食べた後の罪悪感が少ない”のも嬉しいポイント。
無理に我慢するよりも、こういう“続けられる選択肢”を持っておくことが結果的にダイエット成功につながったと感じています。
まとめ｜綺麗に痩せるなら「食べ方」がすべて
今回のダイエット期間がそれほどつらくなかったのは
✔ 中身を考えた食事をする
✔ 無理な制限をしない
この2つを守れたからだと思っています。
「我慢するダイエットに疲れた…」という方こそ、こういう選択肢を取り入れてみてほしいです♡
営業女子✕イメージコンサルタント
メーカー営業をしながらイメージコンサルタントとして活動中。ブルベ冬にぴったりなお仕事メイクや日頃の肌管理について発信♡
保有資格：イメージコンサルタント・パーソナルカラーアナリスト・骨格診断士
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