みなさんこんにちは♪
今日はおすすめのギルティフリーなお菓子を紹介していきます♪
【ギルティフリーって？】…
ギルティフリーとは『（食べても）罪悪感のない』という意味の英語。
ダイエット中のお菓子は食べると自己嫌悪に陥っちゃいますが、今度はそれがストレスになって余計食べたくなる…なんてことありませんか？
お菓子全てがダメなのではなく、ヘルシーなものへと変えることで過度な我慢をしなくても良いんです◎
ダイエット中の間食として食べても良いとよく言われるのって、ナッツとかスルメとか…
不味くはないし、口寂しさは紛れるかもだけど…
私はわざわざ食べようって気にならないんですよね〜笑
ちゃんと美味しいと思ったものが食べたいな…と思っちゃうから、カロリーゼロゼリーとかもあんまり得意じゃなくて、、
じゃあ食べるな！って感じなんですがw
そんな私が、無理せず満足感もある低カロリーお菓子をご紹介していきます♪
ガツンと甘みとか背徳感を感じたいんだよなぁ〜っていう方には、まずはこれ！
これほんとにすごく甘くて、とっても美味しいんです♪
お菓子たべてる〜♡っていう実感はあるのに、食物繊維は5.3g、糖質も5.6gと控えめ！
形違いの苺味もあってそっちも美味しい♪
お次は、チョコレート好きさんにおすすめのお菓子♪
同じチョコレート菓子でも、アーモンドコーティングだからチョコの部分は少なくなるし、ナッツはお腹にもたまるし美容にも◎
生理前など、爆食いしたくなったらひとまずこの【ロカボマーク】が付いてる商品をチェックするようにしています♪
ローソンはロカボ商品が充実していて大好きです♡
続いてこちら！
しょっぱいものが食べたくなった時の強い味方♪
見た目なんじゃこりゃ？なんだけど、美味しいんだよ〜！
じゃがりこ大好きなのですが、じゃがりこコーナーに行く前にいつもこれを選ぶようにしてます！笑
チーズそのまま100％なのですが、食感が面白く濃厚なので、結構満足度高いです♪
あとこれもおすすめです！
大豆ミートジャーキー！！！
本当にお肉の味がする！
最初食べた時違いがあんまりわからなかった笑
夜ご飯食べたのにまだなんとなく物足りない時とか、飲み終わったあととか、これ食べてごまかしています笑
あとは、スタバのフラペチーノとか甘い飲み物が飲みたい！っていう気分の時は、定番ですがやっぱりプロテイン飲んでます！
ココア味が一番お腹にたまる♡
脂肪0だし、たんぱく質15gも摂れるし、ギルティフリーどころかすごい意識高いな〜って自分を褒められるドリンク♪(ゆるい)
わたしは、ローソンの【ロカボシリーズ】が好きで、菓子パンを食べたくなった時も、このマークが付いてる蒸しパンをよく食べています♪
蒸しパン2個で食物繊維12gくらい摂れる商品もあったりして、満足度も高いけど、ちゃんと体にもいいのが嬉しい♪
ダイエット中は、なかなか成果が出なかったり、食べちゃいけないってストレスを溜めがちだけど、ギルティフリーお菓子でストレスを溜めすぎすぎにマイペースで頑張りましょう♪
現役ネイリスト！試してみるがモットーの美容オタク☆
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