こんにちは！
Ayakoです！
寒い寒い寒い！！！！
ということで、わたくし日本を飛び出し笑。
オーストラリアへ行ってきました～♥
もちろん、メインは海♥笑
あとは好きなオーガニック
フードスーパーをまわり♪
↑全くもってどれを買うか決められない
可愛すぎるミューズリーたち
結局違うの買ったけど笑。
ヒッピーカルチャーを満喫し
オシャレ写真を撮りまくれる環境に大興奮して
アドレナリン出しまくってる間に
年末年始のお休みは終了しました。
大掃除は結局ぜんぶ終わりませんでした。
ちーん；；
いつものことだけどね。
話がだいぶそれましたが、、、
私が、紫外線シャワー浴びまくりの笑
サーフトリップに行く際、
必ず持っていくインナーケアサプリを
本日はご紹介しちゃいます！！
冬の紫外線の少ない時期に
美肌＆美髪をよりアップデート
するためにも！オススメですよ＾＾
はいはい、こちら～↓
プロティア ドクターズサプリ
のシリーズ♪
左：＋オメガ3
（60粒/税込12,960円）
中：ビタミンA+C,E
（60粒/税込8,640円）
右：＋ビオチン
（60粒/税込10,800円）
わたしの勝手なチョイスで
こちらの3本をそのまま
スーツケースにつっこみました♥わは。
他にもビタミンA+D（60粒/税込8,640円）や
ビタミンA＋ミネラル（60粒/税込8,640円）が
プロティアジャパンさんからリリース
されているのですが、
ベストバランスを考えると
5種類全部いるんだけど。
さすがに5本持ってくのはね。。。
ピルケース買えばいいってはなし？
ビタミンDは日光によく浴びるから、
おそらく体内でも作れるし、ビタミンDを
多く含む魚介類も卵もきのこ類も
自炊してたので食べれたし、
ミネラルは旬の野菜やきのこ類から
摂れるだろうから～
まーいっか。みたいな笑。
ほんとはよくないです笑。
ではでは、気になるこのサプリたち
一体全体どんな働きをしてくれるの？？
という疑問にお答えします！！！→つづくよん♥
＊まずはビタミンA＋C,Eサプリについて
プロティアドクターズサプリで
メインに配合されてる栄養素がビタミンA。
油脂に溶ける脂溶性ビタミンで、発育を助けたり、
肌を健やかに保ったり、他の栄養の働きを助ける
重要な役割があります。
ビタミンCはフルーツに多く含まれる水溶性ビタミンで
ご存知、美肌のための必須栄養素ですよね。
ちなみにフルーツ等に多く含まれる
水溶性ビタミンCと、ナッツや
植物性オイルに多く含まれる
脂溶性ビタミンEは、Aとあわせて
「ビタミンACE（エース）」
と呼ばれるのをご存知ですか？
どれも抗酸化作用のあるビタミン類
ということは美容に詳しい方なら
聞いたことがあると思うのですが、
ビタミンAとEは細胞膜に
Cは体液中にあって、それぞれの場所で
活性酸素による弊害から
身体を守ってくれるのです！
ようは何ひとつかけても
美肌にはたどり着けないということ。
＊つづいてビオチンについて
血液をスムーズに循環させる機能や
美肌という点では皮膚の機能を
正常に保ち、再生する働きも高めたり、
コラーゲンの生成にも深く関わっています。
豆や穀類、卵やレバー、牡蠣などに
多く含まれていますが、水溶性ビタミンなので
熱に弱く溶けだしやすいのも事実。
サプリで効率的に摂れれば簡単に
美肌に直結できちゃうということですね♪
＊からのーオメガ3
オメガ3は身体を動かすための燃料ともなる脂質です。
アレルギー抑制や炎症抑制、決戦抑制、血管拡張
といった効果があるだけでなく、
先述した脂溶性ビタミン類の吸収を高めたり、
太陽の光を利用してビタミンDを作ったりするのです！
すごいーーね♥
食事のバランスを考えてキチンと食べることも大切ですが、
なかなか摂りにくい栄養素をサプリで補ってあげることも
時には必要なのかな？？と私は思っていて、
また、サプリも何かを1つだけ多く摂ることよりも、
栄養素の吸収やバランスを考えて組み合わせて
飲むことで、効果がより上げることが
できるんじゃないかな？？
と思っているわけです★
今回は“バランス”という観点で、
プロティアドクターズサプリをオススメしてみました！
たしかに安くて買いやすい！！という
金額ではないかもしれません。
ただ、身体に直接摂取するものって
安心・安全のための品質や
成分にこだわりを持っているものを
選ぶことが大事なんじゃないかな？？
と思うわけですね。
ちなみに素敵な他のMAQUIAブロガーの皆様が
超分かりやすい記事をUPされているので♥
ぜひこちらもご覧下さい＾＾（クリックしてね♥）
ぜひぜひチェックしてみてください！！
それでは今日はこのへんで～
またオーストラリア行きたいなー♬
Ayako
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