今日は、私の朝にかかせないアイテムをご紹介します！
職業柄、朝ゴハンをキチンと食べないと力が出ないので、朝からしっかり食べる派なのですが…
最近は舞台があったので…少しハードでほとんど家にいない事も多い日々。
時間をかけてご飯を作ることができないので、普段心がけている野菜中心のバランスの良いメニューも作れず 分かってはいるけど…ついつい栄養が不足しがちな生活でした。
特にスポーツやカラダを動かすことの多い人は、活性酸素が過剰に生み出されるので…普通に生活している人よりも多く抗酸化物質を運動前後に摂取することがマスト！
以前からアサイーなど抗酸化対策に効果的な食材は日常的に取り入れていましたが、最近続けているのが コチラ↓
Sunfood
”MAQUI BERRY Powder”
マキベリーに多く含まれるのはアントシアニンの中でも特に抗酸化力の強いとされるデルフィニジンという成分
サンフードのマキベリーは…
★低温でじっくりフリーズドライ！
★ ORACの抗酸化スケール(食物の抗酸化能力を測定する単位)が570も！
★種も丸ごとパウダー状にしているので栄養もまるごと摂取することができる！
さらに オーガニックブランドなので…
☆ 有機JAS認証取得
☆ 米USDAオーガニック認証取得
☆ コーシャーフード
☆ 遺伝子組み換え作物不使用
☆ ヴィーガン
☆ ローフード
パウダー状なのでスムージーに混ぜたり♪ヨーグルトにかけたり♪簡単に摂り入れる事ができるのも魅力です！
調子に摂るようになって2〜3ヶ月ですが、いっぱい働いてカラダを動かした翌日も疲労感を感じる事が少なくなりましたし、カラダのダルさ 重さが軽くなったような気がします
特に30代からは自分の持っている抗酸化能力の低下が進むと言われているので…気をつけて積極的に摂り入れてます！
まだ 老化は感じていないけど…
”小さな積み重ね” 大切だと思います♡
kanon
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