暑い夏がもうすぐそこですが…
実は夏も”私、冷えるんです”って方 けっこう女性には多いですよね
私のバレエやヨガの生徒さんにも手足の先だけ冷えるのが改善したい！というキッカケで足を運んでくれる人もいるくらい…
そんな方達にお勧めしているのが
”内ももマッサージ”
内ももは女性の大敵”冷え”にとっても関係している場所で…
ココをマッサージしてみて 痛いと感じる方は ”わりと冷えているカラダ” な事が多いんです！
内ももをマッサージするのはホルモンバランスを整える為にも良いので…
生理痛や更年期の症状がヒドイ方にもお勧めしています
子宮にも繋がっているので、女性の特有の病気やPMSの症状がヒドイ方には とくにして欲しいマッサージです！
お腹や腰は冷やさないようにしている方は多いのですが、内ももを意識している人は意外と少ないと気がします…
毎日少しのマッサージで冷え対策、女性ホルモンを整えるのに効果テキメン！！
さらに内ももには老廃物が流れているリンパがたくさんあるので ほぐすことで血流を良くして不要なものを体の外に出しやすくしてくれる効果も期待できます
手のひらでグーを作って内ももを叩いてほぐすのも刺激を与える事ができるのでお勧めです
ほぐした後はストレッチも軽くなりますよー✭
”内ももマッサージ”
日常生活の美トレとして是非 取り入れて欲しい習慣です♡
kanon
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