なんと！！

胸だけ残して痩せられるダイエット方法があるらしいのです。今まで、豆乳を飲むだとか、キャベツを食べるだとか、鶏の唐揚げを食べるだとか胸残しダイエットに関してはいろいろ言われてきましたが。。

最近巷で話題になっているのは

Mプランダイエット！！

マッシュルームをはじめとするキノコ類を一日一品取り入れるというもの。

キノコ類にはビタミンＤや食物繊維のほかに、キノコキトサンというダイエットに効果的な栄養が含まれているのです！


キノコキトサンの効能とは・・

・体脂肪の減少

・コレステロール値減少効果

・脂肪分解作用

・血糖値低下作用　　　など。

今日は「舞茸と鮭の醤油炒め」を作ってみました。

Image title

ちなみに舞茸には「ＭＸフラクション」という脂肪の代謝を促す成分が含まれているそうです。

とりあえず1週間続けてみます♪


【今日のひとこと】

「発想やアイデアは自分の引き出しの中から取り出すもの」（ｏｇｇｉ7月号松浦弥太郎「ブロッコリーは好きですか？」）

たくさん経験を積んで、たくさんの引き出しを持っていたいものです。

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混合肌

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