公開日：2023.05.07

初めての美容本が話題！ MEGUMI流エイジングケアの極意を教えます

自身初となる美容本の出版が話題！美容を続ける中で「自分だけの正解」を見つけていく作業がたまらなく楽しい、と語るMEGUMIさんの“最新美容”を丸裸に。MEGUMI流ケアの全貌をチェックして。

常に「最高のキレイ」を追求し続け、ベストを更新！

MEGUMIのエイジングケアNOW

教えていただいたのは…

MEGUMIさん
初めての美容本
ご自身の経験から生み出された珠玉の美容知識を惜しみなく披露。発売前から重版が決まるなど、大きな話題に。『キレイはこれでつくれます』(ダイヤモンド社)

Q エイジングケアに力を入れようと思ったきっかけは？

28歳。
ほうれい線が一気に出てきて
危機感が生まれました
「28歳の頃、出演したテレビ番組を観た視聴者から『MEGUMI劣化』と騒がれたんです。出産直後で少し疲れていたのもあったと思うけど、これまできちんとケアしてこなかったことの結果だと痛感しました。特に、一気に目立ってきたほうれい線に危機感を覚えて。それからは良いと聞いたものは片っ端から試す美容オタクに」

Q スキンケアで一番重要視していることは？

佐伯チズ先生に教わった肌への「水分補給」
「仕事でご一緒した佐伯チズ先生から『とにかく水分補給。朝晩必ずパックをしなさい。水分を肌の奥まで浸透させないと、肌が硬くなったりくすんだりする』と教えていただいて。あの日から今日まで、朝晩のパックを欠かしたことはありません。リビングやキッチンなどあらゆる場所にお気に入りのシートマスクを置いて、ちょっとした隙間時間にいつでも手に取れるようにしています」

Q スタイルキープの秘訣は？

４年前から半年に一度
若玄米デトックスをやっています
「断食やジュースクレンズにも挑戦してみましたが、フラフラになるだけで私には向いてなくて。“食べながら健康的に痩せたい”と思い、始めたのが若玄米デトックス。10日間ひたすら1日2合の若玄米+味噌汁のみの生活を続けたらウエストは−6cm、肩こりや頭痛もすっきり」

Q 俳優・経営者・母・妻として。
忙しい日々をどう乗り切っているの？

NMNのサプリと点滴がオススメ
「美容に詳しい方々にオススメしてもらったものは、何でもすぐにトライする派。NMNサプリと点滴もそのうちの一つです。すぐにわかりやすい効果は得られないものの、止めてみるとその良さがわかる感じ。日々コツコツと続けることが大事」

業界トップレベルの純度99.9%以上。国内製造で良質なNMNサプリ。Gaah INNER BEAUTY NMN +18000 180粒￥69300／スリーエム

REVICLINIC 銀座院
「NMN点滴はいつもこちらで」●東京都中央区銀座1-8-14 銀座大新ビル7F　☎03（5579）5703　診療 11:00〜20:00　不定休

Q 一日の美容スケジュールを知りたい！

am07:00 起床
ぶら下がり健康器具にぶら下がる
レモン入りの白湯を飲む
瞑想する
「重力でどんどん身長は縮むので、朝イチで約10秒間ぶら下がり健康器に。体の酸化を防ぐためにレモン入りの白湯を飲んで瞑想します。10分のときもあるし、1時間以上やることも」

am08:00
ピラティス
そのあとは仕事へ
「ピラティスには週1で通っています。筋トレは5日に1回。面倒くさいと思いつつ、行かないと太ってしまうから。頑張って続けています」

pm11:00
キャンドルを焚きながら入浴
「真っ暗な浴室でbのキャンドルを焚きながら、1時間くらいリラックス。湯船にはaなどのエッセンシャルオイルを。この時間が大好き」

am01:00
10分瞑想して就寝
「せっかちで多動気味なので（笑）、脳に隙間を作るイメージで夜も瞑想。日々のタスクを淡々とこなせるシンプル思考に変わってきました」

a ドテラエッセンシャルオイルレモン 15ml ￥2700／doTERRA CPTG Essential Oils Japan　b ディプティックキャンドルローズ 190g ￥9790／ディプティックジャパン

a 爽快感たっぷりのレモン。MEGUMIさんは白湯にもIN。ドテラエッセンシャルオイルレモン 15ml ￥2700／doTERRA CPTG Essential Oils Japan　b 瑞々しいフローラルノート。ディプティックキャンドルローズ 190g ￥9790／ディプティックジャパン

Q 最近良かったコスメは？

estの炭酸美容液
「炭酸系のスキンケアに目がないんですけど、今のお気に入りはエストの泡洗顔。使用感もいいし、使ったあとの顔色が冴えるというか明るくなるのを実感。今後のケアにも取り入れたいです」

30秒のマッサージで血行を促進。保湿力も高く、頼れる濃密炭酸泡。エストアクティベートサーキュレーター 170g ￥4950／花王

Q 魅力的に年齢を重ねる極意は？

「一生チャレンジしていたい」
という気持ちに尽きます
「何歳になっても前のめりにチャレンジを続けて、知的好奇心を失いたくないと思っています。そのためには、いつでも元気に動ける心と身体が大切。体を鍛えることも、セルフケアをすることも、全てはそのためですね。あとは一緒にいてワクワクする人としかつるまないこと。常に誰かの悪口を言っているような人とは、距離を置くことも大事です」