いろいろな要因が絡み合って一筋縄ではいかない大人の毛穴。「開き」「詰まり」「たるみ」という3大毛穴をさらに細分化し、タイプ別の攻略法を指南。まずは詰まり毛穴の対策をご紹介！
新時代は、「タイプ別」に毛穴を極めよう
スムーズ毛穴ケア攻略BOOK
エステティシャンとして多くの毛穴悩みと向き合う美のプロフェッショナル。美肌ケアの伝道師。
毛穴タイプ別に原因＆ケア法をチェック
詰まり毛穴
寝不足・疲れ・ストレスが原因タイプ
ホルモンバランスの乱れで皮脂量が増加
「生活習慣の乱れはホルモンバランスの乱れを招き、男性ホルモン（アンドロゲン）の分泌過多を引き起こします。思春期とは違う理由で皮脂分泌量が増え、毛穴悩みの要因になっているのです。また年齢を重ねて肌代謝が低下することで毛穴の出入り口が硬くなったり、大気汚染物質などの外的要因も相まって、毛穴詰まりに繋がることも。ただ詰まりを取り去るだけでは悩みが改善しません。適材適所の保湿や腸内環境を整える、ストレスをケアし生活を見直すなど、包括的な毛穴ケアが必要です」（まいこ先生）
Tゾーンだけでなく頬にもポツポツと毛穴が目立ち、くすんで見える。
ZOOM！
新陳代謝が乱れ角質が肥厚、角栓が毛穴の出入り口に詰まっている。毛穴の中には過剰な皮脂が充満、テカるのに乾燥する。
クレンジングはジェルorミルク
「このタイプは取り去りすぎも注意。ミルク系のクレンジングで、毛穴詰まりの原因となる汚れを優しいタッチでオフしましょう。保湿されることで肌がふっくらし、目立ちにくくしていく効果も狙います」（水井さん）
A 肌の上で温感に変わるジェルミルクタイプ。ザ・プロダクト ミルククレンジングジェル 150g ￥3300／KOKOBUY B W洗顔不要のクレンジングミルク。チャントアチャーム クレンジングミルク 130ml ￥3080／ネイチャーズウェイ（チャントアチャーム）
スキンケアはゾーン分け
「皮脂量がすごく多いというよりは、乾燥が進んでバランスが崩れることで、相対的に皮脂が多い状態に。皮脂が詰まりやすいTゾーンと、乾きやすいUゾーンでお手入れを分けることも大切です」（まいこ先生）
腸活でビタミンB群の産生をサポート
「皮脂分泌を調整するビタミンB2やB6は腸でもつくられています。腸の働きが鈍っているとその産生も悪くなります。腸内環境を整えることは、間接的ではありますが、毛穴悩みの予防ケアとしても大切」（まいこ先生）
C 腸内環境を整える発酵紅茶。仙台勝山館 KOMBUCHA 4g×12本入り ￥1706／勝山ネクステージ D プラズマ乳酸菌を1000億個配合。腸内環境を整え、免疫の司令塔にもアプローチ。免疫サポート 粒タイプ 30日分 ￥2100／ファンケル サプリメント相談室
リラックス系コスメでストレスケアを
「リラックスしながらスキンケアできる香りや感触が気持ちいいコスメを使うことで、ストレスホルモンを低下できるという知見も。また肌に優しく触れることでもストレス軽減に繋がります」（まいこ先生）
E ホリスティックなブレンド精油を配合したシリーズ。香りもテクスチャーも心地よい使用感。バランシングネクター ローション 120ml ￥5940／THREE F 角層を整え古い角質を取り除き、毛穴の出入り口を柔らかくする。ハーブマスク 120g ￥7700／メナード
MAQUIA 4月号
撮影／天日恵美子（モデル） 橋口恵佑（物） ヘア＆メイク／千吉良恵子〈cheek one〉 スタイリスト／金山礼子 モデル／華村あすか イラスト／齋藤よしこ 取材・文／松井美千代 構成／山下弓子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2025年1月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア3月号の大特集は「知った人から得をする！『次くる美容』大予測」。通常版の表紙は本田翼さんです。
