マキアオンライン編集部&MAQUIA美容ブロガーで「Apple Watch」を使い倒し!  私たちがもっと賢く美しくなるために「Apple Watch」はどう役立つの? を検証。

まずは、暑くて動くのが億劫になり運動不足気味のMAQUIAブロガー「☆AiAi☆」(33歳)のApple Watch使い始めレポをご紹介。忙しい人、面倒くさがりな人ほどキレイになることに言い訳しがち。これからはツールを最大限利用して、「賢くキレイ」を目指しましょ。

Image titleじゃじゃーん!

Apple Watchのある生活、スタート!

MAQUIAブロガー「☆AiAi☆」です。


私の相棒は☆

38mmステンレススチールケースと

ホワイトスポーツバンドのモデル。

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ぴったりと腕にフィットし、動いても全くズレない!

安定感があるので、アクティブに動き回るのにピッタリ!

暑くてついつい動くのが億劫で…

運動不足を気にしている私。

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そんな私が、いま1番お世話になっているのが…

Apple Watchに搭載された独自の機能、

「アクティビティ」。

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Apple Watchを身に着けているだけで、

毎日の活動量を自動的に記録。

3つのゴールを達成したかどうか、

この3色のリングのグラフで

シンプル&スマートに把握できます。

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まず1番外側の赤いサークル「ムーブ」は、

歩いたり、何らかの動作をして、

カラダを動かすことで消費されるカロリー表示。

性別、年齢、体重、身長に応じて消費カロリーを計算してくれます。

目標数値は自分で設定することが可能。

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続いて、中央の緑のサークル「エクササイズ」。

世界的に推奨されている

「1日あたり30分の運動」をすることを目標に設定。

早歩き以上の身体の動きがカウントされる仕組みで

1日の後半に目標に及んでいないのを知ると…

あとちょっと早歩きしてみよう!などと

頑張るスイッチをON!するキッカケに。

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最後に、1番内側の青いサークル「スタンド」は

1時間あたり1分以上

立ちあがってカラダを動かした時間数が表示されます。

座りっぱなしによる血行不良などを防ぐため、

1日12時間、1時間あたり1分以上立って、

少しカラダを動かせば達成。

50分座り続けていると

Apple Watchさんが腕をノック!ノック!

画面を見ると・・・

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立ちましょう!と促されるので
動き出すよいキッカケに。


アプリを立ち上げなくても、時計画面に

ムーブ、エクササイズ、スタンドの進捗状況を

シンプルに表示可能。

(この写真だと画面下部に表示)

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タイムリーに進捗状況を把握できるので、わ!ヤバい!

もっと歩こう、動こう!という刺激になります。


次は、実際にApple Watchを身に着けての本音を公開!>>


実際にApple Watchを身に着けてアクティビティをチェックして痛感したのは、思った以上にカロリー消費できていない(><)ということ。

今まで、400~500kcalのスイーツだとためらうけれど、200kcalくらいのスイーツを食べちゃうのは許容範囲、と思っていたのですが…

暑い中、けっこう歩き回ったな~っと思った日でも200kcal消費するのはなかなか困難、とわかったので、食べ過ぎ防止にもつながりそうです…。


そして、

家に帰ってから 目標が達成していない日には…

「必勝!帳尻合わせ!」を開催。

エクササイズ系DVDを再生し…

Apple Watchを身に着けて、

ムーブ!エクササイズ!

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日々の進捗状況がこうして記録に残っていくので、ダメな日が一目瞭然。

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1日の終わりに、そのままゴロっと横にならずに

一気にサークルをぐーんとゴールまで達成させてから、

1日を終えたい!と思えて、

運動不足解消のきっかけに。

さらに、一定の記録をクリアしたり

目標を達成することで、

"成果"バッジを獲得できるんです!

集めたい!というコレクション欲からも、

頑張るモチベーションを保つことができます。

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他にも、歩いているときや電車の中で
バッグの中にiPhoneを入れたままでも、
Apple Watchのほうへ電話やLINEの通知がきて、

そのまま対応可能!
とっても便利な相棒です。

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引き続き、いろいろな機能&アプリを生活に取り入れて、

アクティブ&スマートな生活をしていきたいです!

レポ第二弾、お楽しみに!!


≪関連リンクはこちら≫


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