朝の過ごし方はその日一日のコンディションを左右するだけでなく、美しさをつくる上でも大切です。一日の活動をするためのエネルギーであり、代謝を上げる朝食を摂ることは基本中の基本。眠っていた胃腸も目覚めさせ、腸活にも欠かせません。そこで今回は、美の賢人たちの朝食をのぞいてみましょう。
＜教えていただいたのは･･･＞
鵜飼香子さん
美容ジャーナリスト。美容誌の編集を経て、「MAQUIA」をはじめとする美容誌や女性誌、広告などで幅広く活躍中。仕事と子育てを両立しながら、本当にいいものを見抜くコスメ審美眼や自身の美容法を常にアップデートし、美ボディ＆美肌を保つ。
蓮見則子さん
フリーランスエディター・ライター。美容、健康、ライフスタイルの分野を中心に雑誌やwebサイトで企画・ディレクション・執筆を担当。「一般社団法人 日本ファンクショナルダイエット協会」認定のケトジェニックダイエットアドバイザーでもある。
「朝ごはん」の美習慣をご紹介
撮影／廣江雅美 文／岩淵美樹
公開日：
MAQUIA2025年3月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア5月号の大特集は「結果が出る」美容。通常版の表紙は永野芽郁さんです。
