「MAQUIA」7月号では、髙橋ミカ式・最新テクの「Wねじりマッサージ」を紹介中。今回は、キュッとしまったくびれをつくるためのウエストのねじり方をピックアップ。
人気エステティシャン髙橋ミカさんは
やっぱりすごい！！
大手エステサロン勤務を経て独立。2004年に「ミッシィボーテ」をオープン。コスメライン「M'S COSME」のプロデュースも手がける。
キュッと締まったくびれを
ウエスト削り
「ウエストは、意外とむくみやすい部分。しっかりねじってストレッチすることで、巡りを促します。腰をひねる動きは、腰痛予防にも効果的。余分な水分や老廃物は、脚のつけ根にあるそけい部のリンパ節へ流します」
効果的にねじるために
●ストレッチしながら
●そけい部をしっかり流す
右から、ピンクペッパーやジンジャーなどのオイルが、代謝をサポート。エルバビーバ SHオイル 125ml ￥3900／スタイラ 肌を保湿するオリーブやアーモンド、引き締めるセイヨウネズ果実オイルなどを厳選。エムズコスメ マッサージオイル 100ml ￥4500／ミッシーリスト
バストとウエストが描くS字カーブに視線釘付け♥
1
腰と肩をねじってウエストを流す
床に寝て右ひざを曲げ、左に倒す。肩は床から離さず、顔は右向きに。右手でウエストをつかみ、10回前へ流す。反対側も同様に。
2
お腹の老廃物をリンパ節に流し込む
仰向けになり、拳に握った両手で肋骨下から脚のつけ根まで10回流す。お腹のむくみを、そけい部リンパ節に流すつもりで。
3
腰をねじって背中を流す
1と同じ姿勢になり、今度は背中を流す。手が届く範囲で、拳で上下に10回さする。肩が、床から浮かないよう注意。反対側も同様に。
MAQUIA7月号
撮影／押尾健太郎（モデル） 長谷川 梓（プロセス、物） ヘア&メイク／中山友恵〈Three Peace〉 スタイリスト／松島 茜〈io〉 モデル／宮田聡子 本多麻衣（マキアビューティズ） 取材・文／風間裕美子 構成／芹澤美希（MAQUIA）
【MAQUIA7月号☆好評発売中】
最終更新日：
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
