暑さが日増しに強くなる今日この頃、そろそろ気になるのが夏バテ＆熱中症。元気に夏を乗り切る「塩」がキーワードの美味しいスイーツ＆ドリンクを紹介します！
暑い日のおやつは
宮古島産の「雪塩」を使った
限定スイーツでひと休み❤
甘いものを食べるなら、夏はやっぱり塩スイーツ。そこで紹介したいのが、銀座コージーコーナーの夏季限定のスイーツ。
宮古島産の「雪塩」を使った、上品な味わいのケーキやチョコレートが全７種類。
雪塩入りクリームチーズあんをたっぷり絞った真っ白なモンブラン ¥410（税抜き）。
中にはストロベリー、ブルーベリー、ラズベリーを使用した甘酸っぱいジャムと、雪塩入りチーズ生クリームが隠れています。
タルト仕立てのティラミスケーキ。チョコレートムース＆雪塩入りティラミスクリームのなめらかな口あたりとコクが魅力。
コーヒーが香るココアスポンジとココアパウダーのほろ苦さがアクセント。夏のティラミスタルト¥370（税抜き）
あたたかい紅茶や緑茶と一緒に食べれば、夏バテ＆熱中症予防にもなって一石二鳥。
仕事の休憩時間や、休日のお楽しみタイム用にぜひどうぞ♪
熱中症対策にコレ！
ライムと塩で夏バテ知らず
持ち歩きするなら
キリン 世界のKitchenシリーズ
今季発売のドリンクで、ぜひ注目したいのが『キリン 世界のKitchenから ソルティライム ソーダ』500ml ￥143（税抜き希望小売価格）。
塩とライムの爽やかな味わいが夏らしいのはもちろん、熱中症対策になる「塩」、そして夏バテに効くクエン酸が豊富な「ライム」というベストコンビ。
外歩きが多い日には、ぜひ携帯したいドリンクです。
もう少し甘みが欲しいという人には、『キリン 世界のKitchenから ソルティライチ』500ml ￥143（税抜き希望小売価格）がおすすめ。
南国タイのデザート、ローイゲーオにヒントを得たレシピで、おいしく健康的に夏を乗り切れますよ。
水分と塩分補給をしっかりと暑さに負けず、いきいきと美しく夏を乗り越えたいですね！
ちょっと食欲がないかも…と感じたら、
ヨーグルトを取り入れた朝食に切り替え！
すでに食欲不振を感じている人や、毎年夏バテに悩まされる人は、朝食にヨーグルトを取り入れるのがおすすめです。
腸からキレイと健康を目指すクチコミサイト『腸内改善ラボ』が行ったアンケート調査で、夏バテ防止に食べてみたい、ヨーグルトレシピランキング1位に「水切りヨーグルト＋ごろごろフルーツ」がランクイン。
ヨーグルトは低カロリーで毎日の食事に取り入れやすいだけでなく、ビタミンB2、ビタミンA、たんぱく質、カルシウムなど豊富で、不足しがちな栄養素を補ってくれる役割が。
また、腸内環境を整えることで、暑い夏をしのぐためのカラダの基礎のひとつとなってくれるようです。
果物やシリアルと一緒に、少量でも朝食をきちんと食べるようにすれば、少しずつ体質が改善されて夏を乗り切るパワーが生まれてくるはず。
文／小塚祐子
≪関連リンクはこちら≫
★話題のデトックスウォーターでラク痩せ！ 代謝UPに効くレシピを紹介 >>
★お手軽なのに効果アリと話題！「夜バナナダイエット」って？>>
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
