【小嶋陽菜100問100答】こじはるのボディケアやダイエットなどについて質問
「MAQUIA」6月号「小嶋陽菜100問100答」企画から、こじはるのサラサラロングヘア、ボディキープやダイエットについてお届けします。
Q1 サラサラのロングヘアが素敵です。傷まず伸ばすコツは？
A 髪質に恵まれてるみたいで、特別なケアはしてません。あ、でも時間があればサロンでトリートメントをしてもらいます。
Q2 ヘアカラーも素敵。どうオーダーすればいい？
A 透けるような色。ってオーダーだけでお任せ。いつも抽象的なお願いを聞いてくれる美容師さんに感謝！
Q3 ヘアスタイルのこだわりって？
A 前髪の長さ。カットは週１！
パッツンに下ろしても目にかからなくて、サイドに流しても決まる。この長さがこだわり。
Q4 髪を切る予定はないの？
A 一生ありません！
だって、絶対に似合わないから！ 子供の頃からずーっとロング一筋。これからも生涯ロングヘアを貫いていきます。
Q5 丸みがありつつ、引き締まったボディをキープする方法は？
A 食べるのが好きだから、減らしたり抜いたりしないこと。
寝る前の食事から、最低でも12時間は空けたほうが良いって聞いて、それを守ってます。だから朝食はいつも軽め。コーヒーだけで軽く済ますことも。
Q6 理想的なくびれ！ どうやってキープしてるの？
A 自分的にはまだまだ…
ジムでも腰まわりを中心に強化中！ まだまだ理想のくびれには到達していません（涙）。下半身から太りやすいタイプだから、油断するとすぐにポヨッってなっちゃうの。
Q7 おすすめのダイエットメニューってある？
A サラダチキンのポン酢かけ。
外食が続いたときは、このメニューで調整。ヘルシー＆高タンパクでおすすめ。味も美味しい！
Q8 暴飲暴食することってある？
A ほとんどなし。
二日酔いになるのがイヤでお酒をほとんど飲まないの。だからついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎちゃった、みたいな経験はないかな。
Q9 とにかく美胸！ キレイな谷間の作り方を教えて。
A 肩甲骨を鍛える！
個人的には谷間を強調するのは好きじゃなくて、、、ハト胸だから目立つのかな？ 猫背気味だから肩の位置を後ろに引くのは意識してます。鍛えてるってほどじゃないね（笑）。
Q10 むくみケアって何してる？
A 人の手を借りるのが一番！
定期的にカドモリの美容鍼に通ってます。他にはヘア＆メイクの河北さんにプレゼントしてもらったVyperでマッサージすることも。
脚とか顔とか、気になるパーツに当てるだけ。簡単なのにマッサージ効果◎。VYPER レギュラータイプ ブラック ￥36000／ノースラン
Q11 “太ったかも！”と感じたら、まず何をする？
A 朝食をコールドプレスジュースに置き換える。
コールドプレスジュースは自分でも機械を持ってるくらいハマってます。ショップだと「good juice」のチアシード入りのが好き♡ お腹も膨れるから置き換え食にピッタリ。
good juice
●東京都渋谷区神南1-4-10 ☎03（5784）0535 （営）10：00～17：00 不定休
MAQUIA 6月号
撮影／中村和孝〈まきうらオフィス〉（モデル） 藤澤由加（物） ヘア＆メイク／河北裕介 スタイリスト／SHOCO モデル／小嶋陽菜（マキアモデル） 構成・文／火箱奈央（MAQUIA） 撮影協力／EASE
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最終更新日：
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