こんにちは😃ゆりヨガです🧘♀️
GWも終わりましたがいかがお過ごしでしょうか？😊
私は実家の京都に帰省して大好きな友達と会ったり
大好きな高校野球観戦へ行ったり毎日充実してました🙆♀️❤️
GW前はダナンへ旅行へ行ってた事もあり
GWは実家でもたくさんご飯を食べて
心もお腹も満たされて帰ってきたので
また摂生生活に戻します🥕🥦🍅
食べない事はしたくないので昼を軽くしつつ
栄養は必ず重視します😊
この日小松菜とバナナのスムージーをチョイス！
鉄分豊富な小松菜とカリウム豊富なはバナナ🍌
これを氷は無しで作ってあるんです！
甘酒といえば飲む美容点滴とも言われるほど
栄養満点のドリンクです！
ビタミンＢが新人代謝をあげ
酵素、食物繊維、乳酸菌も豊富で
便秘改善など腸内環境の改善も期待できます！
腸内環境が整えば美肌にも繋がり、溜め込まない身体は太りづらい身体にも繋がりますね♡
是非毎日の生活に甘酒をプラスして
健康、美容ライフを送ってみてください◡̈⃝︎
ラグジュアリーホテルでヨガ、食、美容のトータルウェルネス指導を行う
ラグジュアリーホテルでヨガ、食、美容のトータルウェルネス指導を行っています。
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