今日も加圧トレーニングしてきました！

片腕でカラダを支えるサイドプランク。

いつもは両足をTRXで支えるのですが

レベルをあげて片足だけでキープ。

…と言っても、どういうトレーニングか伝わらないと思うので

動画を撮ってもらいました！笑


脚がどんどん落ちてゆく…笑

すごいキツイけど体幹が鍛えられて

内腿の筋肉もかなり使われてる感じ！

ゆり

MAQUIA エキスパート

ゆり

15年目／混合肌／イエローベース

デパコス＆ネイルを愛する美容女子！

コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。

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