痩せたいけどなかなか痩せられない部位といえば・・・太もも！
何しても全く変わらなかった太ももが
週1で加圧トレーニングに通うようになって
少しずつ細くなってきましたよ♡
太ももが細くなった要因は
毎回トレーニングの最後にするスクワット！
前かがみにならないように注意して
空気椅子のように膝を極力90°に近づけるのがポイント。
さらに昨日はバーシャフトを担いでスクワット！
重さは20kg！
太ももに負荷がかかってるのを感じて
筋トレ好きとしてはニヤニヤしちゃいました笑
だんだんレベルが上がっていく感じが
マンツーマントレーニングの楽しいところ。
スクワットを侮ってはいけません！
正しい姿勢でやれば家でのトレーニングでも
十分効果を実感できるはずですよ♡
デパコス＆ネイルを愛する美容女子！
コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。
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