夏太りしてしまったので、久しぶりに本気でダイエット大作戦。

私は夜どうしても会食が多く、夜ご飯が重くて酒量も多い。

そして、夜遅いことが多いです。


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エルカフェの青汁。

まず朝起きがけ、お水を500ml

そして青汁を500ml  朝ごはん。

お昼もお水を500ml 青汁を500ml そして、サラダや軽めのランチを。

夜はしっかり食べるしかないので、だいたい食べちゃって

夜お酒を飲み終わって帰ってからお水を500ml 青汁を500ml

それ以外に一日かけて1Lを水分補給として飲み、カフェインなどカット。

一日４Lのお水を飲むこと1週間。



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・毎日便が２回以上出た。

・お小水の量も多い

・塩分や飲み過ぎなどによるむくみがすっきり


とにかくむくみやすくて、朝起きた時の目の二重の線や、足首の太さがひどく太い日があったり

むくみに対する悩みが半端なかった私の救世主アイテムです。

お水を飲む心がけで明らかなウエストのくびれが現れました。

水分をしっかりとり、排泄を行うことによってだけでこんなに違います。


まだまだ続けます。

乞うご期待。

なお、効果効能は私自身の体質や自分自身の体調と相談の上自分の体験、実感として書いております。

飲んだから絶対こうなるというわけではありませんことをご了承ください。

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乾燥肌

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