ドクターシーラボのブースでは、糖化度を測って自分の体内年齢をチェックさせていただきました。
まず… 「糖化」って何？
糖化とは、体内のたんぱく質と食事によって摂取し余った糖と結びつき変性してしまうこと。
糖化が進むと、肌の老化だけでなく糖尿病などの病気の可能性も…
二の腕から血管の糖度を特殊な機械でチェック。
ところで、皆さんは以下のような項目にどの位当てはまりますか？？
☐ 食べるスピードが早い(あまり咀嚼しない)
☐ 1日3食摂らない(朝食を摂らない)
☐ ご飯や肉から食べる
☐ 野菜をあまり食べない
☐ パンやラーメン、パスタをよく食べる(炭水化物類が好き)
☐ 丼もの、揚げ物をよく食べる
☐ お腹一杯食べる
☐ インスタント食品をよく食べる
☐ お菓子、スイーツをよく食べる
☐ 清涼飲料水、炭酸飲料をよく飲む
☐ タバコを吸う(まわりにタバコを吸う人がいる)
☐ お酒をよく飲む
☐ お酒の後や就寝前に食事を摂る
☐ 精神的ストレスが多い
☐ 定期的に運動をしていない(週1,2回以上の運動)
私は半数以上当てはまってました…涙
そんな私の体内年齢は…
約55歳…！！！！！
これはやばい…
仕事が忙しいと、どうしても食事をおにぎりなど炭水化物で済ませてしまうの良くないですね…
ドクターシーラボから、
化粧品だけでなく青汁などの健康飲料やサプリメントなども出ているので
こういった物を上手に利用して抗糖化していかないと
特に気になるのは「美禅食」
朝ごはん食べる時間がなくても、こういった物だったら摂取しやすそうだし。
上記で記したチェック項目は、
私がいつもエステティシャンとしてお客様に注意する項目。
私自身も外側だけでなく、中側からの美であったり健康を気を付けたいと思います。
※この記事は2015年4月2日に投稿したものです
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