ギルティフリーのお菓子とは？！
まさに、、
罪悪感のない
健康的な身体を意識している食べ物♡
✔︎ダイエットされている方
✔︎健康意識が高い方
✔︎オーガニックなど好きな方
太りやすい私が必ず
チェックするポイントは後ろの成分表記！笑
ショートニング
トランス脂肪酸
などはなるべくやめて、、
フルーツやナッツ自然界に存在する食物性の食べ物をチョイス✨
でもチョコを食べたーい😂
という時はタンパク質、カカオが多いものを‼︎
セブンイレブン
セブンイレブンはドライフルーツが充実♥︎
ドライフルーツはダイエットにも美肌にも強い味方♥︎
糖質もありますのでダイエットの方はカロリー計算をしながら摂取がオススメ✨
ビタミンはドライフルーツにすると効果が薄れてしまうということですが、ポリフェノールなどは高くなるなど色々研究されています！☺️
元がフルーツと自然界のものでとても安心して
取り入れられますね✨
あと、チョコ好きな方へは、レーズンチョコも、、✨
ファミリーマート
ファミリーマートは、質に焦点をおいた商品に注目！
まず、クッキーなのに！
ショートニングが入っていない！のが本当驚き！
ソイ(豆乳)でタンパク質を摂取できる！
など質がとても良く！
ダイエットされている方へもオススメ品！
ダイエットは栄養素が揃わないと健康的に痩せないと言われています！！
ローソン
ローソンはかなりナッツ類が充実♥︎
また野菜や芋類もお菓子へ！！
この写真の他にもマルカハニーなどと
ミネラル豊富な黒糖など使用している調味料にも注目！
現代ではコンビニでも健康意識の高い商品が沢山！
長々とブログをご覧頂きありがとうございます♡
インナーケアやダイエットなどをお伝えしたいと思います☺︎♡
夜は身体を、温めることを意識してみてください✨
それ日頃のご褒美お菓子のご紹介でした♪
エステティシャンとしての専門知識を活かします！
自宅エステサロン経営中、皮膚科学、解剖学、メディカルアロマなど、専門的な知識を活かして美容に良いことお伝えします！
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