MAQUIA８月号、発売中です。
付録は「リバイタル グラナス スブラッシュジェリー ミスト」
美容液たっぷりの冷涼感ミストだから、この夏うまく取り入れてみて♬
次なるスーパーフードはタイガーナッツとご紹介されています。
日本でも取扱い店舗が増えて、カルディなどでも手に入れられるようになりました。
私も、次に来るスーパーフードとして、去年記事をアップしていました♪
期待できる効果などを書いております。その時の記事は⇒コチラ
この時は、まだ日本に取扱い店舗が少なく、ネットでも探したりしていました(;´∀｀)💦
話題になると取扱い店舗が増えて、簡単に手に入るようになるし安くなってくるので嬉しいです♡笑
記載されていたオーダーメイド漢方も、良いですよね♡
私は韓国で、オーダーメイド韓方をつくりました✨
その時の記事は➡コチラ
私もヨーグルトは毎日食べているのですが、
毎日続けていると、「自分に合った乳酸菌を」という意味がよく解ります。
ヨーグルトの種類(菌)を変えるだけで、便秘解消になったりします♬
私には、こっちの菌の方が合っているんだ！
というのが、いろいろ食べてると解ってきますよ～✨
でも、いくら自分に合っていても、
ずーっと毎日同じ種類だと腸も慣れるみたいだから、変えのも重要ですね♡
そして、下半身痩せBOOK！！！
待ってました！一番の私の体の悩みは「下半身太り」です。
もうこれは、私のためのBOOKかと思いました。笑
腰回りのお肉も悩みで、
まさしくこの本通り、「骨盤のせい」とか言ってました。笑
こちらのBOOKによると、骨盤って開いても数ミリしか変わらないらしいです！
え！みたいな。笑
この本によると、私歪んでる(゜_゜)💦という事で、この本をみながら、
しっかり骨盤ストレッチと下半身エクササイズをして、下半身痩せ頑張ります！
足裏マッサージも効果的ですよね。
私が、渋谷にある足裏マッサージに初めて行った時、
普段汗をかかない私が(汗をかかないのは良くない)、なんとその日、寝ていたら寝汗ビッショリで飛び起きたんです！笑
しかも頭からも汗がダラダラで、もうかなりビックリしました。
でも、これは１回きりで、もう今は足裏マッサージして貰っても寝汗でません。
その時は、かなり溜まっていたのかもー|дﾟ)💦
リンパ流しやマッサージは、本当に大切だと思います。
Mahoさんの最新記事
スキンケア
毛穴がキュッ！クレイパックで毛穴にアプローチ
ダイエット・ヘルス
韓国で有名なダイエットドリンク「タミル」
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
