普段よく食べているアボカド…♪
大好きな食材のひとつです♡
お値段もお手頃に入手出来て、そんなに凝った調理をしなくても美味しくいただけて。
皆さんご存じの通り、栄養価が高く、女性には嬉しい効能もたくさん♪
体に良いとされている不飽和脂肪酸※と、ビタミンやミネラルも豊富に含まれた、健康に良い食べ物とされていますよね☆
※不飽和脂肪酸：脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、植物や魚の脂に多く含まれる。
一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸があり、アボカドは一価不飽和脂肪酸がより豊富、
血液中のLDLコレステロールを下げる効果がある。
先日、はじめて、そのアボカドの専門店に行ってみました☆
言わずと知れた、神保町のavocafe♡
美味しそうなメニューがたくさんで目移りしてしまって。
あーでもないこーでもないとやりながら、3点オーダーしました♡
◆水牛のモッツァレラチーズとアボカド◆
◆アボカドとスモークサーモンのディップ◆
◆アボカドとチーズとスパムのオムレツ◆
当然、全部美味しくて♡のんびり出来るお店の雰囲気もいい感じ♡
（お客さんいっぱいで店内の写真は撮りませんでした～）
本当は、やみつきスパム丼も食べたかったのに、3品でおなかいっぱいになっちゃいました。
アボカド、ボリュームありますからね…。
よく言われているように、そこそこカロリーがあるので、もちろん食べ過ぎには注意！
美味しくいただいて、キレイを目指せたら、嬉しいですね♡
わたしは、このあと、しっかりお散歩して帰りました♪
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