紫外線量が少なくなる冬だからって油断していない？！
実は春から秋にかけて受けた紫外線ダメージでお肌にメラニンが蓄積されている冬のお肌、、、
今の時期にしっかりシミの予備軍をケアすることでより健やかなお肌に♡
今回は冬の美白生活習慣に大切な３つのポイントをご紹介致します。
■シミの出来るメカニズムを知って根本から美白ケアをすることが大切
なぜお肌にシミが出来るのでしょうか？！
シミの原因”メラニン”は紫外線から肌細胞を守る役割があります。
肌が紫外線を浴びると、皮膚内部で炎症が起きます。
メラニン生成の原因となる酵素チロシナーゼが増え、メラノサイトでメラニンがたくさん作りだされます、、、
紫外線ダメージが、皮膚の内部まで届かないようにするために肌表面に黒褐色の色素であるメラニンで
防御しているのです、、、。
またメラニンは、洗顔やスキンケアによる強い摩擦から守る役割も。
強い摩擦からお肌を、守るためにメラニンが作り出されてしまいます、、、
通常メラニンは、ターンオーバーによって肌表面へと移動し、
最終的には、アカとなって剥がれ落ちます。
しかし長い間紫外線のダメージが、お肌の中に作られてしまうと
メラニンが過剰に作られ、ターンオーバーも乱れる結果に、、、。
また加齢によりターンオーバーのサイクルが遅くなることで、
メラニンが排出されず皮膚内部に蓄積されてしまい、シミになります。
お肌を守るためのメラニンが、お肌悩みのシミを作ってしまう負のサイクルを
断ち切るために大切なことは、
➀季節を問わず紫外線対策やお肌に摩擦などの刺激を与えないこと。
➁シミの原因のメラニンを作らせない働きを抑えるスキンケアを１年中すること。
➂ターンオーバーのサイクルを整える生活習慣を整えること。
です。
では次のページでは具体的な対策方法をご紹介していきますね♪
美白に大切なことは今あるシミをこれ以上濃くさせず、
シミの原因となるメラニン生成を抑制すること。
まずは生活習慣から見ていきたいと思います。
■シミをこれ以上作らせないために重要な生活習慣とは？！
毎日の生活でいかに紫外線からお肌を守れるかが重要な鍵を握ります。
過去ブログでも紫外線対策の記事を書いているので合わせて
お読み頂けましたら幸いです♡
ダメージは早めにリカバリ!!夏のお疲レスキュースキンケアおススメ4選♡
シミだけでなく様々な肌とトラブルを引き起こす”紫外線”
毎日の生活でいかに防ぐかが大切ですね。
【アンチエイジング】いつまでも若々しいお肌をキープするために大切な美生活習慣とは?!
こちらの記事では生活紫外線を防ぐ住空間についてもご紹介しています♡
住空間も大切ですが合わせてUVカットの衣類や帽子、サングラスで紫外線を
シャットアウトすることも大切ですね。
さらにコスメとサプリで紫外線ケアを♡
次のページでは
インナーケアについてご紹介しますね♪
■シミケアにはインナーケア重要♡摂るべき栄養素とは？！
シミの無いクリアなお肌に大切なことは、シミの原因となるメラミン生成を抑制するこが大切♡
コスメでのケアも大切ですが内側からのケアも大切♪
メラミン生成を抑制するには酵素チロシナーゼの働きを抑制することが大切。
チロシナーゼの働きを抑制することで、シミを作る工場と言われる”メラノサイト”の
働きを抑えることでシミを予防することが出来ます♡
そんなチロシナーゼを抑制するのに有効なのが”ビタミンC”
ビタミンCにはチロシナーゼ抑制のほかにも、できてしまったシミに対する効果も♪
メラニン色素還元作用で出来てしまったシミを薄くしてくれる作用も。
これから作られるシミにもそしてもう出来てしまったシミにも効果的な
お肌にとって大切な成分”ビタミンC”
そんなビタミンCはフルーツで摂るときは注意が必要、、、
ビタミンCたっぷりのレモンなどは光感受性成分”ソラレン”が含まれており
朝食べてしまうと、紫外線吸収力を高めてしまいシミを増やしてしまうことにも、、、。
またビタミンCは大量摂取しても、体内に蓄積されず排出されてしまいます。
だからこそ効率よく摂ることが大切です。
私のオススメはビタミンCをしっかり吸収させることのできる”リポビット”
ビタミンCをナノサイズのカプセルに入れたもので吸収力がアップする優れものです♡
次のページでは最近の一押しのスキンケアアイテムをご紹介しますね♪
美白ケアには保湿ケアも大切なポイントですよね♡
保湿は美肌の基本♡
お肌の”乾燥”はお悩みのしみ、しわ、くすみの引き金になる上に
乾燥状態が続くとキメの乱れる原因にも、、、
効果的な美白ケアにはしっかり保湿してお肌の状態を整えることが大切です。
そんな保湿と美白を両立できるアイテムを見つけました♪
■気になる部分は集中ケアもできるスキンケアアイテム
こっくりしたテクスチャで気になる部分にピッタリフィットしてケアしてくれる
お肌をイキイキとさせてくれる幹細胞コスメと美白コスメを組み合わせた
いいとこどりのスキンケアシリーズ”LITS”の美白に効果的なアイテム♪
幹細胞は肌のターンオーバーや健やかなお肌に重要な
「コラーゲン」「エラスチン」「ヒアルロン酸」を生み出す力をサポート♡
2種類の植物由来成分でお肌をしっとりと潤わせて♡
そしてメラニン生成指令を止める美白有効成分「トラネキサム酸」と
抗炎症有効成分成分「グルチルリチン酸２K」などの美容成分で
美白と保湿の両サイドからケア出来ます♡
気になる部分を集中的にケアできるパッケージで使いやすい美白アイテムです。
いかがでしたか?!一点の曇りもない透明感のある素肌を目指すには、
生活習慣からインナーケアやスキンケアも１年中美白を意識した美生活習慣が重要ですね♡
住空間・ライフスタイルから常に美を研究中
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