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小さいベランダではありますが、ミントを育てています♪

緑の葉っぱがわさわさ生えてきたので朝摘みミントで

今年人気のデトックスウォーターを作りました♪



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ミントとベリー系のデトックスウォーターです＾＾

なんだか見た目がとってもおしゃれで食卓が華やか～～～♪笑　


でも肝心の効果は??


と、いうことでデトックスウォーターの効果について調べてみました＾＾


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まず、作り方はとても簡単♪

野菜・果物・ハーブ系をミネラルウォーターに漬け込む一晩寝かすだけ。

特に配合分量など決まっていないので自分の好みで組み合わせてOKの様です。


・野菜や果物のビタミンCは水に溶けやすいので普通の水+ビタミンが摂れちゃう♪

・ビタミン群だけでなく、カリウムの摂取でむくみ防止効果も♪

・皮ごと入れることでポリフェノール類による抗酸化作用にも期待大！


夏場はこまめな水分補給が大切ですが

味のない水が苦手な人や飽きてしまう人にはおすすめかも＾＾


見た目もおしゃれなのでホームパーティにも最適ですね♡
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えみ

えみOG

乾燥肌

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