公開日：2026.05.17

30代に似合うベースメイクとは？ナチュラルなツヤ肌の作り方

ayane

ビューティーズ

30代になると、
「今まで好きだったメイクがなんだか似合わない…」
と感じる事も増えてきますよね。
また、若造りはしたくないけど、
若見えはしたい・・！という
今までとは違った願望が生まてくるお年頃。笑

ポイントメイクもそうですが、
私はベースの作り方がかなり大切かなと思っています。

・自然なツヤ感(テカリには見えたくない)
・厚塗りじゃなく下地で印象を整える

そんなベースメイクに活躍してくれる
下地やファンデを今回はご紹介。
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！

30代のベースメイクは「適度な」ツヤ感を
下地は2種類以上仕込む
ファンデーションは薄づきのものを
パウダーは自然なツヤタイプのものを選ぶ
まとめ

30代のベースメイクは「適度な」ツヤ感を

＼愛用アイテム／
・ダルバグリーンティーツリーリポソームトーンアップサンクリーム
・エリクシールデーケアレボリューションブライトニング +ba
・VDL トーンステインカラーコレクティングプライマーイエロー
・NARS ライトリフレクティングセラムクッションファンデーション
・コスメデコルテルースパウダー

30代のベースメイクは、
ツヤをスキンケアや下地で仕込み、
「自然なツヤ肌」を演出することが大切だと思っています。

30歳を過ぎると、
がっつりツヤ系のファンデやクリームタイプのチークやハイライトなど、
外側からツヤ感をプラスするだけでは、
・テカリに見える
・逆に毛穴が目立つ
・毛穴落ちする
など、逆効果になってしまうこともありますよね。

今まで簡単につくれていたツヤ肌が、
一筋縄ではいかなくなってくるのが30代・・！
今までのメイクでしっくりこなくなっている方は
ぜひここからご紹介するアイテムや方法をチェックしてみてください＊

※私の肌質は
・薄肌(血管が透ける程)
・敏感肌、インナードライ肌

下地は2種類以上仕込む

厳密に言うと、日焼け止めを入れたら3種類なのですが、

私は
・日焼け止め乳液
・ツヤ系下地
・肌の色ムラ補正下地

を重ねて使うようにしています。
エリクシールの
デーケアレボリューションブライトニング +ba
は透明感やハリのなさをケアしてくれる役割なのですが、
お肌がぷりっとする感じがして、化粧ノリも良くなる気がします。
一日外出する時や、年中お肌の乾燥が気になりやすい方はぜひ試してみていただきたいです！

VDLの下地は、色ムラもですが毛穴もふわっとぼかしてくれるので部分使いにおすすめ

ツヤ系の下地は、
その日のお肌の調子に合わせながら
ほんのりピンク系のものを使ったり、
赤みを抑えてくれるものを使ったり。

「ツヤ系下地の後にファンデで良いのでは？」
と思う方もいらっしゃるかと思うのですが、
ツヤ系の下地のみで上からファンデを重ねると
最近は頬の毛穴落ちが気になるようになったので、
毛穴をぼかしてくれるようなものや、
色ムラ補正に特化している下地を
部分的に追加で使うようにしています◎

＼順番／
1.UV乳液を全体に
2.ツヤ系下地を全体に
3.補正系下地を気になる箇所に

★VDLのイエロー下地については↓
▶︎VDL下地＜クリームイエロー＞で肌悩みを自然にカバー！【30代薄肌】

ファンデーションは薄づきのものを

NARS ライトリフレクティングセラムクッションファンデーション03790 ケース込み 8,580円(税込)

ファンデーションは、
リキッドやクリーム、色々試した上で最終的にクッションファンデに戻ってきました！

肌悩みが気になる箇所にだけ、
量を調節しながらカバーしやすいのと、
テクニックがあまり必要ないからです◎

私はシミや赤み、くすみが気になる
・頬
・口元(塗り過ぎると老け見えするのでコンシーラーのみでも○)
・小鼻周り
に主にポンポン乗せるようにしています。

全体は、下地でしっかり整えているので、
ファンデーションは下地でも隠せない
肌悩み箇所のみに、というイメージで使っています！
その他の箇所はパフに余ったものを伸ばすだけでOK！

NARS ライトリフレクティングセラムクッションファンデーション
は大人女性が求める自然なツヤ肌を演出してくれます◎
あからさまなツヤ肌すぎないのでとても使いやすく、おすすめです。

NARS 公式サイトはこちら

パウダーは自然なツヤタイプのものを選ぶ

コスメデコルテルースパウダー 00 6,270円(税込)

30代のベースメイクは、
ただツヤ肌に仕上げれば良い！と言うわけではなくて、
ツヤを抑えるところは抑えたい○
けれど厚塗り感は出したくないし乾燥もしたくない。笑
なので、
「ツヤを残しつつ清潔感のある印象に仕上がるパウダー」
が私にとって必需品です！

使う場所は、
・おでこ
・フェイスライン
・目の周り(ヨレ防止)
のみ。

私の場合、小鼻周辺や頬に乗せると
逆にシワが目立ったり、
乾燥が目立ってしまったりするので、
基本的には使わないです。

コスデコのルースパウダーの00はとにかく優秀で、
乾燥しにくく、自然なツヤ感を演出してくれます◎
パウダーを使うとシワが悪目立ちしたり、
厚塗り感が出て老け見えしてしまう・・
というお悩みのある方はぜひ1度試してみてください！

＼あわせて読みたい／
▶︎ナチュラル派さんにオススメ！【コスメデコルテルースパウダー 00】自然なツヤ感と透明感だけ欲しい人に◎

コスメデコルテ公式サイトはこちら

自分の骨格で、活かせるところは活かしつつ、
邪魔なところはカバーしつつ、
清潔感があり、若々しく見えるような
ベースメイクを意識するようにしています◎

写真を見てお分かりいただけると思いますが、
クマもほうれい線も毛穴も、
完全にカバーするというわけではなくて、
全体の印象が綺麗にまとまっていれば
それで良い！という考えです！笑
(ただしそれには下地やファンデの使い方、工程が大切だと思っています)

まとめ

今回は、30代後半の私が実践している
自然な若見えベースメイクの方法をご紹介させていただきました！

ポイントは
・肌悩みをカバーしすぎない(活かせる所は活かす)
・ツヤは清潔感が損なわれない程度まで
・内側からの自然なツヤ肌を目指す

です◎
肌質は人それぞれなので、私の方法が合わないという方もいらっしゃると思いますが、
★悩みが似ている
★肌質が似ている、
という方はぜひ参考にしていただけたら嬉しいです＊

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