初めて入ってみたMUJIカフェ。
ヘルシーなランチセットをいただきました^ ^
デリ4品(冷2+温2)を選ぶタイプに。
＊干し野菜の塩きんぴら
＊かぼちゃとサツマイモのサラダ
＊茶美豚と蕪のロースト
＊カジキマグロのさっぱりおろしソース
の4品をチョイス。
しっかり噛んで食べたくなる^ ^
ごはんは+100円で十穀米にできました♡
炭水化物(糖)をエネルギーとして使う為には
ビタミン・ミネラルが必要。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、糖が
玄米で100%のバランスだとしたら、
精製された白米は5%しか残らないのです！
糖代謝に必要な栄養素が欠けている白米を
食べていれば、そりゃ太りやすくなる
と私は思っているので、
なるべく白米は避けてまーす。
(私これでもダイエットの資格持ってます♡)
そんなわけでMUJIカフェ、
なかなかヘルシーでよかったです♡
ごちそうさまでした^ ^
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