夏が近づいてきて
焦っている方も多いのではないでしょうか。
はい、わたしもそのひとりです。
人生でMAX太っていたのは高校生の頃で
その頃よりはもちろん痩せていますが
人生でMAX痩せていたのは去年の結婚式のとき。
ああ
この頃にもどりたい。。。
さらにゴールデンウィークのアメリカンな食事で
がっつり太ることに成功してしまったので←
ハワイより帰国した翌日よりダイエットに励んでおります。
ただ、無茶をするのはいやなので
毎日の生活を少し改めて少しずつ痩せていきたいとゆーのが
いまのダイエット気分。
なので生活に少しプラスするだけの私なりの楽痩せを
紹介していきたいとおもいます。
毎朝の日課で白湯を飲んでいたのですが
最近はそこにレモンをプラスしてレモンウォーターにしています。
レモンを毎朝用意するのは面倒なので
我が家は国産レモンで作った
自家製レモネードシロップを冷蔵庫に常備しています！
これを少しお水にまぜてレンジでチン！
楽。
（これがいちばん大事説）
このダイエット法はレモンウォーターダイエットといって
アメリカのセレブ発のダイエット法です。
朝レモンを摂ることによって
レモンに含まれるポリフェノールが脂肪の吸収を抑え
さらに体の外に脂肪を排出してくれるんだそう。
そしてクエン酸の効果で代謝があがり
血糖値の上昇もおさえてくれるんだとか。
カリウムによるむくみの改善なども期待でき
しかもレモンにはダイエット効果だけではなく
言わずと知れた美容に聞くビタミンCが豊富に含まれれいます。
もともと朝お白湯を飲む週間があったわたしには
とっても楽なダイエット法でめずらしく続いています！
お風呂あがりには炭酸水で割ってレモンスカッシュにしてもおいしいし
自家製レモネードシロップ、おすすめです♡
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