公開日：2021.07.18

【2021年夏】在宅ワークの新・紫外線対策は？「1日のUVケア」完璧プラン

今日はリモートだし、短時間の外出だし、マスクをしているし……そんなニューノーマル時代のちょっとした気の緩みが、確実にメラニン預金を加速させているのです！そこで、ニューノーマルな今こそ徹底したい1日のUVケアを、友利先生がプランニングします！

教えてくれたのは

【7:00～】屋内にも紫外線が！ UVケアも朝のスキンケアの一部と心得て

洗濯物干しやゴミ出しなど、朝の家事はうっかり日焼けをしがち。さらに、UV-Aは窓を通過して屋内にも入り込んでくるので、朝のスキンケアの最後には日焼け止めをプラスすることを習慣化して。リモート会議がある日は、血色を良く見せるラベンダーやローズカラーの日焼け止めだと、リモート映えもバッチリです！

過酷なUVからも自己防衛できるオーガニックのマンゴーリーフを配合。UVの他、ブルーライトなど5つの外的刺激から守り抜く。UVプラス 5P モイスチャライジングマルチデイスクリーンラベンダー SPF50・PA＋＋＋ 30ml ¥6050／クラランス

【7:30～】朝食にはブルーベリーや鮭などで、身体の中からUVダメージをブロック

朝食にビタミンCやポリフェノール、アスタキサンチンが多く含まれる食材を取り入れると、紫外線に強い身体を作ってくれます。例えば、キウイやアセロラ、ブルーベリーやりんご、鮭や桜エビなどがオススメ。どれも高い抗酸化作用やメラニンの生成を抑える効果が期待できます。可能な食材は皮ごと食べると、さらに効果的！

【9:00～】午前中はテレワーク。屋内でもしっかりUV対策＆保湿を！

室内でも油断は禁物。UV-Aの他にも空気中の大気汚染や、PCやスマホのブルーライトの心配も。ブルーライトの影響については分かっていないことも多いのですが、まずは先手必勝のケアを。室内でも皮脂やこすれで落ちてしまったり、エアコンで肌が乾燥したりもするので、保湿力の高い日焼け止めをコマメに塗り直して。

【13:00～】納品のため外出。マスクの下も、美白ファンデとUVリップで完全防備

紫外線がもっとも強くなる日中の外出には、日焼け止めにプラスして、美白効果のあるファンデを重ねると安心。ファンデは、SPFやPA値を意識するよりも、ビタミンC配合など、プラスαで美白効果を発揮してくれるタイプがオススメです。また、紫外線はマスクも透過するので、UVカットできるリップアイテムで唇も保護して。

[左]美容液生まれの最強美白ファンデ。独自のブライトニング成分と3種のビタミンC誘導体を配合。イーブンベターブライトセラムファンデーション20 全6色 SPF20・PA＋＋＋ 30ml ¥6050／クリニーク [右]デリケートな唇をUVから守りながら、ヘルシーな血色をプラス。紫外線吸収剤フリーながら白浮きもなし。リップコンシャスプロテクター SPF35・PA＋＋＋ ¥3080／THREE

【15:00～】カフェでひと休み。手洗いや消毒をしたら、ハンドケアもUV対策を！

手はうっかり日焼けしやすい上に、ニューノーマルな時代になり、もっとも酷使されるパーツのひとつに。手洗いや消毒をしたら、そのつど保湿と紫外線ケアを忘れずに。SPF・PA値が低くてもOK！お気に入りのUVカットハンドクリームをコマメに塗り直して。

【15:30～】メイク直しは、乳液タイプの日焼け止め＋美白ルースパウダーで

メイク直しには、乳液タイプの日焼け止めが便利。乳液の油分が汗や皮脂でヨレたメイクをスルンと拭いながら、紫外線で乾燥した肌に潤いもチャージしてくれます。その上から美白効果のあるルースパウダーをはたけば、美白しながらメイクしたての肌に。クリアタイプのパウダーなら、首やデコルテも一緒にUV＆美白ケアできます。

[左]ロングUV-Aや花粉もブロックする防御力ながら、敏感肌もOKの日焼け止め。乳液タイプで保湿力も◎。UVイデア XL プロテクショントーンアップローズ SPF50＋・PA＋＋＋＋ 30ml ¥3740／ラロッシュポゼ [右]アスタキサンチンや3種のコラーゲンの他、新配合のオイルと独自開発のパウダーで、1日ウルツヤ肌に。アスタリフトルミナスエッセンスパクト（クリア）SPF18・PA＋＋レフィル ¥3850、ケース¥1100／富士フイルム

【18:00】帰宅したら、身体の外と中からケアして紫外線ダメージを残さない！

どんなに対策をしても、多少は紫外線を浴びてしまうもの。夜は美白＋保湿効果の高いスキンケアアイテムで、しっかり乾燥対策を。潤った肌はバリア機能がアップし、”天然の日焼け止め”と言われる角質層も整います。また、紫外線によってコラーゲンやエラスチンがダメージを受けてしまうため、それらを補うサプリを飲むのも効果的。

[左]ビタミンC誘導体配合で美白しながら、ハリとリフトアップも同時に叶えるセパレートタイプのマスク。アンフィネスホワイトホワイトプレシャライズマスク 1セット＜医薬部外品＞ ¥1870／アルビオン [右]独自開発のコラーゲンに加え、エラスチンや植物プラセンタなどを配合し、内側から弾む肌に。水なしで飲めるピーチヨーグルト風味の顆粒タイプ。インナーリフティアコラーゲン＆プラセンタ 1.8g×30包 ¥4860／ポーラ

在宅ワークが身近になった今、「家にいるから大丈夫」とちょっとした気の緩みが、日焼けの引き金に。ニューノーマル時代に合ったUVケアを毎日コツコツ行うことで、明日からの肌がきっと見違えるはず！

イラスト／itabamoe 文／石松アミ編集／村上亜耶

最終更新日：2021.07.19