マスクをして過ごすことが日常となった今、長時間の着用により乾燥や赤み、ニキビなど肌荒れに悩む人が増えています。そもそもマスクをしていると、なぜ肌荒れしてしまうのでしょうか？ わかりやすいスキンケアアドバイスが人気の医師・友利 新先生に聞きました。
マスクによる摩擦と蒸れでバリア機能が低下！
「マスクをしていると吐く息や汗により、肌が潤っていると思いがちですが、長時間の着用によりトラブルを感じている方が増えています」と話す友利先生。マスクをしていると、肌に触れている部分が擦れて摩擦が起き、さらに肌が蒸れた状態になることで角質の間に隙間ができて肌のバリア機能が低下してしまうそう。
「バリア機能は本来、外的刺激から肌を守り、肌の水分をキープしてくれる働きがあります。この機能が低下すると水分が外に出ていってしまうので、乾燥が加速し、少しの刺激でかゆみを感じるなど肌が敏感になってしまうのです」
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かゆみorニキビ、肌質によって症状が変わる
「バリア機能が低下すると肌荒れしやすくなるとお話ししましたが、もともとの肌質によってマスクによる肌悩みの症状が違ってきます。乾燥肌の方は、よりかゆみを感じたり赤みが出やすくなり、脂性肌の方は過剰な皮脂分泌により乾燥しているのにニキビができやすくなってしまいます」
同じようにマスクをしていても乾燥でかゆみが起こりやすい人、ニキビになりやすい人にわかれてしまうため、お手入れするときは肌質と症状で変えるのが正解。
「乾燥肌でかゆみを感じる方は、敏感肌用の化粧品に変えましょう。とくにカサツキを感じる場合は、高保湿の化粧水で水分を与え、乳液やクリームなどで油分をプラスする基本の保湿を丁寧に行って。トラネキサム酸やグリチルリチン酸など抗炎症効果が期待できる成分を配合した化粧品を取り入れるのも効果的です」
ニキビができやすい場合、まずは洗顔を見直して
「油分が過剰に出ているので、きちんと洗顔をすること。こすらないように優しく洗いましょう。スクラブなど摩擦を感じやすいお手入れは避け、保湿効果の高いセラミドやヒアルロン酸配合の化粧水でしっかり水分を与えるように心がけて。ニキビに効果的なビタミンC配合の化粧品を取り入れるのもおすすめです」
さらにマスクをしているときのメイクについてのアドバイスも。
「ニキビができやすい人はパウダータイプ、乾燥しやすい人やくすみを感じている人は油分がベースのリキッドやクリームタイプのファンデーションがおすすめ。マスクをしているときはメイクをしないという声をたまに聞きますが、日中はほこりや紫外線、PM2.5など外気の刺激で炎症を起こしやすいので、美容成分たっぷりのベースメイクで肌に潤いのヴェールをかけてあげましょう」
肌がセンシティブなとき、どんなマスクがいいの？
かゆみやニキビで肌が敏感に傾いているとき、長時間のマスク着用が負担に感じてしまうことも。
「マスクで肌が密閉されればされるほど、蒸れなどによりバリア機能が低下しやすくなるため、布マスクより気密性の高い不織布のマスクは肌荒れが起こりやすくなります。とはいえ、“感染症対策”と“肌に優しいマスク”という２つを両立させるのは難しいのが現実です」
「肌荒れは起こりやすいけれど、飛沫を防ぐという観点からおすすめできるのは不織布のマスク。肌荒れが気になるときは、不織布のマスクの中でもなるべく肌あたりがよいものを選んだり、長時間の使用を避けたりするなどしてできるだけ肌負担を軽減していきましょう。新型コロナウイルスの感染状況が落ち着いてきたら、一人の散歩や買い物など飛沫の心配がない状況でウレタンマスクや布マスクをするなど、そのときの状況で変えていくとよいと思います」
心理的なストレスも肌に影響する!?
マスクによる肌トラブルに続き、コロナ禍での不安やストレスが肌に影響してしまう場合が。
「人はストレスを受け続けると、ストレスホルモンといわれるコルチゾールを発生し、それが血液中から肌に伝わり、皮脂分泌が過剰になったり、バリア機能を低下させたりしてしまうなど肌本来の働きを低下させてしまいます。結果的に、乾燥、毛穴、ごわつきなど肌荒れの原因に。外出が制限されるなど不安やイライラを感じやすい状況ですが、肌のためにもできるだけストレスを溜めないようにしましょう」
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撮影／森戸美帆（LOVABLE） ヘア＆メイク／長井かおり スタイリング／柿原陽子 モデル／甲斐まりか 取材・文／佐久間千絵 構成／佐藤 陽（マキアオンライン）
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