乾燥、汗、皮脂、日焼け、毛穴など、気になる夏の肌トラブル対策におすすめのスキンケアは？ 化粧水、美容液、洗顔、日焼け止めといったスキンケアから、サプリまで、取り入れるべきアイテムを美容のプロが解説。
夏の肌トラブルの原因は？
1. 皮脂過多による肌トラブル
もともと皮脂分泌が多い人だけでなく、少ない人にも皮脂による肌トラブルが！ むしろ皮脂に無頓着な分、肌ダメージが大きい。
2. 日焼けトラブル
日焼けはシミ、くすみだけでなく乾燥、たるみ、ゆらぎなども引き起こす魔もの。通常のUVに、プラスαのケアの習慣づけを今から！
3. 冷房による冷えトラブル
オフィス、商業施設、通勤時の乗り物など、屋内はどこも冷房で冷え冷え。手足や肌などの末端だけでなく、内臓冷えも夏バテの原因に。
4. 汗による塩害
汗をかき慣れていないとベタベタの汗になり、塩害＝肌ダメージがアップ。汗をぬぐうだけでなく、いい汗をかけるよう今から心がけて。
5. 夏バテ
暑さとダルさで運動不足に。さらには食欲も落ちて栄養バランスが乱れがち。体力が低下すると肌あれ街道まっしぐらを進むことに。
6. 睡眠不足
睡眠不足は、肌再生の時間を奪う美肌泥棒。スッと眠りにつく工夫や、エアコンをつけて寝てもカラダを冷やさないための工夫は必須！
先回りで肌を強く！「これやっときゃOK」な夏のスキンケア15
夏は暑さと日差し、特殊な環境のせいでキレイを邪魔するトラブルが多発！夏本番前の先回りケアで、肌だけでなくカラダとメンタルも底上げを。
エステティシャンとして多くの女性の肌を向上させてきた経験を活かし、多くの美容特集で指導者として活躍。自身も筋金入りの美容・健康マニア。
夏のスキンケアのポイント
1. 紫外線に強い肌になる
2. 皮脂トラブルを回避できる肌を作る
3. 冷えに負けないめぐりのいい体を育む
1. 朝のビタミンC摂取でストレスに強いカラダに
肌やカラダをエイジングさせる元凶、活性酸素を消去する、抗酸化に優れたビタミンC。「紫外線、猛暑、睡眠不足と、夏は活性酸素が発生しまくりで、ビタミンCが枯渇状態に。過酷な日中に備え、朝のうちにビタミンCを摂取。持ち歩いて日中も補充し、ずっと切らさないことが大事です」（水井さん）
１水なしでも飲め外出先でも手軽にC補給
1日2包で2000mgのビタミンCを摂取。オバジC インナーリポショット 2.5g×28本 ￥3780／ロート製薬
２ビタミンDも一緒に摂って免疫ケア
ビタミンCに加え、免疫力をサポートするビタミンDも配合。Lypo-C Vitamin C＋D 30包 ￥8964／スピック
2. 保湿で肌の厚みを強化して焼けにくい肌に
UVケアしていてもなぜか焼けるという人は肌がインナー乾燥状態。「汗、皮脂のベタつきで潤っていると錯覚し、保湿を怠ると肌のバリア機能が低下。紫外線の影響を受けやすくなり、シミ・くすみを作れ！の指令が発動。夏こそしっかり保湿して、外敵をシャットアウトできる強い肌を育てて」（小田さん）
１炭酸ミストでバリア力をアップ
15種類の成分を高濃度炭酸で肌の奥へ。MEGLY PROTECT 60ml×2本セット ￥6600・Starter Kit ￥30000／MTG
２疑似角層をまとって就寝中に強い肌に
見えない膜が肌を覆い、潤いをキープ。キュレル 着る角層ケア カートリッジ ￥6600・ヴェールクリエイター ￥29700／花王
３大地のパワーを肌にチャージ
自然由来99%の美容液。ハーバル オイルインセラム 30ml ￥9680／ジュリーク・ジャパン（6/1発売）
3. 飲む日焼け止めで内側から抗酸化ケア
飲む日焼け止めの作用は、紫外線を浴びたことで発生した活性酸素を消去する抗酸化。「ビタミンCのほかにも優れた抗酸化作用のある成分があり、飲む日焼け止めに配合されています。日差しを浴びる2〜3時間前に飲んでおくのがポイント」（小田さん）
１アスタキサンチンが紫外線に強い肌に
高い抗酸化作用のアスタキサンチン配合。アスタリフト サプリメント ホワイトシールド 60粒 ￥4320／富士フイルム
２飲む日焼け止め界の女王成分配合
ニュートロックスサンなどが抗酸化作用を発揮。ウルトラV プロ 30袋 ￥9288／シンプリス
4. 鉄壁UVで日焼けの下地を作らない
真夏になる前、まだ大丈夫だろうと日焼け止めに隙があるとうっかり焼けしてくすんだ状態に。「これが日焼けを加速させる『下地』に。シミ、くすみ知らずの夏を過ごしたいなら、その手前の6月の終わりから7月にかけて、鉄壁の日焼け止めで焼けやすい下地を作らないことが大事です」（水井さん）
１ボディ、髪も日焼けさせない！
精油の香りがすがすがしい。スキンプロテクション UVボディミスト SPF30・PA+++ 100ml ￥4400／アスレティア
２汗ばんだ肌の上でも密着してガード
顔・からだ用。ビオレUV アスリズム プロテクトミスト SPF50+・PA++++ 70ml ￥1980／花王
5. サングラスをかけて瞳から紫外線を遮断
日焼け止めを塗っていても、目から強い紫外線を浴びると肌がくすむ原因に。「危険を察知し、脳がメラニンを作れ！の指令を。日差しの下ではサングラスをかけるのが賢明」（小田さん）
6. 皮脂をしっかり排出して不飽和脂肪酸を予防
皮脂はテカリや毛穴づまりの原因になるだけでなく、夏の隠れ乾燥肌の原因にも。「皮脂に含まれる不飽和脂肪酸が肌のバリア機能を乱します。穏やかに皮脂ケアしてくれるコスメを取り入れると、毛穴目立ちを解消しつつ、乾燥やゆらぎの予防にも」（小田さん）
１皮脂の排出を促し「詰まらない」毛穴へ
新技術により皮脂がスムーズに排出され、詰まりを予防。ONE BY KOSÉ クリアピール セラム 120ml ￥3850（編集部調べ）／コーセー
２ぷにぷにジェルが皮脂ぐすみをケア
ジェリー粒入りの泡立たない洗顔料。皮脂とともに古い角質をやさしく除去。N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュ 150g ￥3300／シロク（5/31発売）
7. 反復浴で発汗できる体にしておく
汗をかけない体質だと、免疫力がダウンし、少し汗をかいてもニオイが気になるドロドロ汗に。「反復浴で汗腺を鍛え、サラサラの汗をかける体質に。40〜42℃のお風呂に5分つかり、出て顔やカラダ、髪を洗うのを4〜5回くり返す反復浴がおすすめ」（水井さん）
１ボディソープなしで汗、皮脂すっきり
重炭酸が血流を促進。専用のシャワーヘッドにセットしたり、入浴剤としても。HOT TAB Natural ZEN 45錠 ￥4510／ホットタブ
２低めの温度でも芯から温まる！
汗をかきづらい人でも発汗しやすい。TSUDA めぐり美肌 1包 ￥440 ／ドクター津田コスメラボ
8. 肌に負担をかけずに古い角質をオフしておく
乾燥やお手入れ不足で溜まったザラザラした古い角質は、肌に良い成分を弾いてしまったり、皮脂と合わさると毛穴づまりの原因にも。「古い角質を一気に取り去ろうとすると刺激や炎症のもと。穏やかにピーリングする美容液や日々のクレンジングで少しずつ取り去って」（小田さん）
１３つの酸を絶妙配合。なめらか透明肌に
洗顔直後に。古い角質を穏やかにオフ。キールズ DS プレセラム 30ml ￥6600／キールズ
２発酵はちみつの力でマイルドピーリング
発酵はちみつに含まれたグルコン酸が作用。FAS ザ クリア クレンジングジェル 180ml ￥5940／シロク
9. 毎日使うUVを酷暑対応タイプに変える
暑さによる肌あれや、日中あふれ出る皮脂から肌をガードする、酷暑対応のUVコスメをチョイス。「皮脂や汗が肌に長時間のっていることが引き金で乾燥した肌をケアしてくれるUVや、皮脂をしっかり吸収し、肌に触れさせないUVがおすすめ」（小田さん）
１UVケアしながら肌バテにも対応
酷暑による肌バテにアプローチ。フローレス UVプロテクター SPF50+・PA++++ 40g ￥5500／ディセンシア
２過剰な皮脂を吸着してサラリ
アリィー クロノビューティ ラスティングプライマーUV SPF50・PA++++ 25g ￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品
10. 出ちゃった皮脂は濡らしたコットンでオフ
脂取り紙を頻繁に使うと肌に必要な油分まで奪い、乾燥の原因にも。「水で絞ったコットンで、気になる部分をメイクの上から軽く押さえるのがおすすめ。ひんやり感でスッとするし、汗による塩害あれ対策にも」（小田さん）
コットンを持ち歩き、外出先のメイク直しにも。水で濡らしギュッと絞り、Tゾーンや頬など毛穴やテカリが気になる部分をやさしく押さえて。
11. 生姜パワーで冷えない体を作る
生姜に含まれる辛み成分、ジンゲロールとショウガオールは、血流を促しカラダを温める働きが。「はちみつと一緒になったものがおいしくて使いやすいのでおすすめ。紅茶などのドリンクと混ぜたり、ヨーグルトにかけたり、肉や魚料理にも利用」（小田さん）
１皮ごとスライスした生姜がパワフルに温め
国産大しょうがのスライスをまろやかなアカシア蜂蜜に漬けこみ。しょうがはちみつ漬け 200g ￥926／山田養蜂場
２チューブタイプで取り入れやすい
ジンゲロールとショウガオールを配合し、濃厚な味わいのはちみつ。ジンジャーペースト EX 240g ￥4104／ヴェーダヴィ
12. 体の大切なポンプ、血管を強くする
めぐりの悪さの原因のひとつに、血管そのもののエイジングが。「肌やカラダと同様に、血管もエイジングするんです。毛細血管が劣化すると肌が乾燥したり、シミ、シワに。ボディのマッサージやインナーケアで全身の血管を強くすることを意識して」（水井さん）
１贅沢なオイルで心地よく血流ケア
シルキーにのび広がり、自分でも心地よくマッサージできるオイル。ボディオイル 80ml ￥22000／ザ・ギンザ
２血管を丈夫にするヒハツ配合のドリンク
冷えで低下した血流をととのえ、皮膚温をととのえるドリンク。プラセンリッチドリンク 50ml ￥540／ビービーラボ
13. 足先の冷えをとって全身をめぐらせる
湯船につかったほうがいいとわかっていても、大量の汗をかくと思うと面倒に。「手軽に冷えが取れるシャワーヘッドや、足を温めるエアーマッサージャーなど、美容ギアを活用して。寝つきが断然よくなり、翌日の爽快感、肌の透明感がアップ」（水井さん）
１足にかけるだけで湯船につかったよう
ミストモードで足にお湯をかけると、血流がアップし体温が上昇。ReFa FINE BUBBLE U ￥30000／MTG
２足のマッサージで全身の血流アップに
ひざ下を包み込み、エアーバッグでマッサージ。ねるまえほっとリフレ EW-RA150 ￥42800（編集部調べ）／パナソニック
14. 緊張をほぐして自律神経を整える
ジリジリとした暑さや、屋外と屋内の寒暖差はそれだけで大きなストレス。「自律神経が乱れて夜になってもリラックスモードになりにくく、睡眠の質が低下。緊張をほぐすドリンクを摂取したり、精油の香りでリラックスしながら夜のスキンケアを」（小田さん）
１ユーグレナの成分が睡眠の質を改善
ユーグレナに含まれる成分パラミロンが睡眠の質を改善。からだにユーグレナ マスカット＆ハーブ味 125ml ￥149／ユーグレナ
２リラックスハーブで睡眠中に美肌を育成
寝る前に使うと、サンダルウッド油などの精油が香りたち、美肌育みモードに。バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ 28ml ￥11000／THREE
15. 顔も炭酸美容でしっかりめぐらせる
手足が冷えていたら、同じくカラダの末端である肌も冷え冷え！ 「肌冷えとは、真皮まで来ている毛細血管がゴースト化した状態。肌に必要な水分や栄養がいきわたらずシミ、シワ、たるみの原因に。炭酸泡のコスメで血流を促してあげましょう。夏こそ炭酸コスメの出番です」（水井さん）
１炭酸泡×ナイアシンアミドの最強ケア
炭酸泡がナイアシンアミドを肌の奥へ。ソフィーナ iP 薬用シワ改善 泡セラム（医薬部外品）90g ￥6380（編集部調べ）／花王
２いつでもシューッと炭酸めぐり美容
メイクの上からも使える。乳液の炭酸ミスト。SHEE BY LITS 炭酸ミルクミスト 150g ￥1980／ネイチャーラボ
肌タイプ別・夏のおすすめスキンケア
あなたの肌タイプは？ 肌の水分油分バランスをチェック！
【CHECK1】
□肌が黄ばんで見えることがある
□ニキビができやすい
□甘いものや乳製品が好き
□ストレスを感じることが多い
□化粧崩れが起きやすい
□皮脂を抑えるような下地が手放せない
□ツヤなのかテカリなのかわからない
当てはまるものが４個以上のあなたは
➡潤いを引き込めない【水分不足肌】
当てはまるものが3個以下のあなたは➡CHECK2へ
【CHECK2】
□肌が暗く見えることがある
□細かいシワっぽさを感じる
□年齢よりも肌が老けて見える
□睡眠不足になりやすい
□かゆみを感じることがある
□毛穴の開きが目立つ
□洗顔後にカサつきを感じる
□日中に肌の乾燥を感じる
当てはまるものが３〜４個のあなたは
➡バリアが足りない【油分不足肌】
当てはまるものが5個以上のあなたは
➡極度乾燥の【ダブル不足肌】
当てはまるものが２個以下のあなたは
➡水分も油分も十分な【バランス肌】
潤いを引き込めない【水分不足肌】におすすめの夏のスキンケア
どちらかと言えばオイリー気味で、肌の乾きを感じにくいために、保湿ケアをおざなりにしがち。しかし、肌内は乾いているため、さらに皮脂を分泌し、インナードライ状態が加速してテカリやニキビに。まずは、肌内の潤いを高めて皮脂対策をプラスするのが正解。
1. 朝は泡洗顔で化粧水が浸透する肌へ
A【傾きやすい肌も満足の洗浄力と洗い上がり】汚れをきちんと落とす石けん成分と、優しく洗い上げるアミノ酸系のW洗浄成分配合。ワンプッシュでキメ細かい弾力のある泡が出てくる。アドライズ モイストホイップウォッシュ 150ml ￥1980／TAISHO BEAUTY ONLINE B【毎日の洗顔で余分な角質をオフして肌リセット】敏感な肌に刺激を与えないやわらかな泡と保水効果で、余分な角質のみを優しくオフする洗顔料。約20年間愛され続けている名品。リセット ウォッシュ 200ml ￥3300／アクセーヌ
2. 水分を引き込む成分に注目
C【顔だけでなく全身のケアにも使える大容量タイプ】保水有効成分「ヘパリン類似物質」と肌荒れ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」のW有効成分を配合。低刺激処方なのも◎。ヘパトリート 薬用保湿化粧水（医薬部外品） 385ml ￥1980／日本ゼトック D【過酷な環境でも潤い続ける肌を手に入れる】極限環境生物が生み出す成分「エクトイン」の保湿力に着目した貯水化粧水。エスト ザ ローション 140ml ￥6600／花王 E【潤い力を高めながらベタつきの原因へアプローチ】独自の「ヘパリン類似物質ＨＤ」配合。乾燥するのにベタつく肌も整える頼もしさ。カルテＨＤ バランスケア ローション（医薬部外品） 150ml ￥1980（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
3. 炎症を誘発する皮脂暴走をストップ
内科・皮膚科医
「過剰に分泌された皮脂を肌の上で放っておくと、過酸化脂質となり炎症の原因に。これが赤みやシミに……。肌がベタつくため油分ケアを避けがちですが、さっぱりめの乳液やジェルなどを取り入れると、バランスが整って過剰な皮脂分泌を抑えることができますよ。」
F【肌あれ・ニキビを防ぐ有効成分配合】潤いで角層を満たしてバリア機能をサポートし、必要な水分と油分を補って肌のバランスを整える。ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク（医薬部外品） 100g ￥2200（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア G【フレッシュな潤いで清涼感あふれる肌印象へ】ハーブの恵みをたっぷりと配合したジェルミルク感触の保湿乳液。使うのが楽しみになる香り。バランシングステム モイスチャライザー 80ml ￥7260／THREE H【ヒアルロン酸が行き渡って潤いバリアを強化】ぷるんと心地よいジェルクリームで48時間保湿する。ウォーターバンククリーム（混合肌・オイリー肌用） 50ml ￥4400／ラネージュ
4. 日中も潤い補給アイテムで水分が逃げない肌に
美容家
「油分はあるけれど、肌内の水分が不足している肌は、光の反射が悪くなるため、透明感がなく、肌本来のトーンよりもくすんで見えがち。しかも、ツヤ感もなく、しぼんだ印象に。夏は冷房や紫外線で肌が干上がりがちなので、日中も保水ケアを心がけましょう。」
I【なじませると瞬時にジェル膜に変化するミストUV】ナイアシンアミドを含む保湿成分配合。SPF50＋・PA＋＋＋＋。KANEBO チアリング ミスト UV 30ml ￥3300／カネボウインターナショナルDiv. J【1品3役で肌にも環境にも優しい高機能ミスト】大気汚染、UV、ブルーライトから肌を守り、メイクもキープ。ヨンカ フィトディフェンス ミスト 100ml ￥9350／ヴィセラ・ジャパン K【手軽にポンポンしてUVケア＆潤いツヤ補給】携帯しやすく、メイクの上からもUVケア＆潤い補給。SPF45・PA＋＋＋。スキンケアUV タッチアップ クッション 001 ￥5830（ケース込み）／アディクション ビューティ
5. メイクは軽めにして、クレンジングでも潤いをキープ
美容家
「クレンジングはメイクの濃さに合わせて選ぶのが基本。メイク落ちと必要な皮脂を守るバランスが重要です。下地だけなのにオイルタイプを使っている人が多いのですがこれはNG。夏場は崩れやすいこともあるので、軽めのメイク×ミルクタイプがおすすめです。」
L【まるで絹で磨いたかのような明るいシルキー肌に】コクのある感触でメイク汚れと素早くなじみ、拭き取ることで肌を整える。センサイ AS クレンジングミルク 150ml ￥8250／カネボウ化粧品 M【ミルクタイプの概念を覆す高いクレンジング力】美容液成分90％配合で肌に優しいのにアイメイクまですっきり。スキンケアクレンジング 120g ￥1320／パラドゥ
バリアが足りない【油分不足肌】におすすめの夏のスキンケア
もともと油分が少なくドライ気味のため、ガード力が弱くちょっとした肌ストレスでゆらぐことも。なのにベタつきをイヤがって油分を避けていると、もっと潤いが逃げやすい状態に。積極的に油分を補い、バリア機能の立て直しをすることが急務！
1. セラミドを補って土台から乾かない肌へ
A【繰り返す肌あれ・カサつきループから抜け出す】セラミドの働きを補い、潤い力を高めて乾燥性敏感肌をケア。キュレル 潤浸保湿 美容液（医薬部外品） 40g ￥2530（編集部調べ）／花王 B【肌の菲薄化をケアして角層の正常化を目指す】ヒト型セラミドとナイアシンアミドを融合した独自の保湿成分配合で潤い力を立て直す。アルティモイストセラム 50ml ￥5280／エトヴォス C【潤いを閉じ込め、理想の透明ツヤ肌を手に入れる】高濃度のビタミンC層とセラミド層を混ぜて使用。肌の土台から整える。VC100ダブルリペアセラム 30ml ￥7700／ドクターシーラボ
2. オイルイン化粧水で肌の内側にも油分補給
D【ナイアシンアミド配合でシワ改善＋シミ対策】3種のヒアルロン酸＋潤いを抱える成分配合。肌ラボ 極潤薬用ハリ化粧水（医薬部外品） 170ml ￥1100（編集部調べ）／ロート製薬 E【化粧水に入ったオイルの力で水ツヤ肌を作る】水の中のオイルが肌をやわらかくし、水分が角層に浸透。ルナソル オイルインソリューション 全2種 180ml 各￥5500／カネボウ化粧品 F【メイクの上からきめ細かいミストでつや玉オン】美容水層と美容オイル層が混ざり合って瞬時に“つや玉”が輝く肌へ。エリクシール シュペリエル つや玉ミスト 80ml ￥1980（編集部調べ）／エリクシール
3. 乳液やクリーム、ゲルでバリア機能の回復を図る
内科・皮膚科医
「水分蒸散や外部からの異物侵入を防ぐ働きがあるバリア機能。油分不足や、紫外線、ストレスなどの影響でこの機能が低下すると、肌のターンオーバーも乱れ、潤いをため込む力も弱まります。立て直すには、乳液など油分が入ったコスメで肌を保護し、バリア機能を正常に戻すケアを。」
G【擬似バリア膜で外部刺激から肌を徹底的に守る】ゲルが肌に心地よく広がって擬似バリア膜を形成し、弱った肌もケア。フイルナチュラント エクスバリア リペア ゲル AL 50g ￥4400／ドクターフィル コスメティクス H【保湿力強化だけでなく、環境に負けない肌へ】肌の菌叢（きんそう）に着目し、本来のバリア機能へとサポート。トレリアン ダーマアレルゴ ライトクリーム 40ml ￥4950／ラ ロッシュ ポゼ I【使うほどに肌が納得。ゆらぎ知らずの美しさを】常在菌のバランスを整えてゆらがない肌へ。これで肌悩みから解放される人多し。エコロジカル コムパウンド アドバンスト 60ml ￥19250／シスレージャパン
4. ポカンと開いてしまった毛穴は先行型乳液でほぐして保湿
美容家
「夏の肌悩みで顕著なのが毛穴の開き。油分が足りないと肌表面がしぼんで毛穴がポカンと開いて見えます。ケアするには水分と油分が入った乳液を。特に、洗顔後すぐに使う先行型乳液は、ゴワつきをほぐし、肌をやわらかくすることで水分も入りやすくなります。」
J【まろやかにとろけ、肌の凹凸の影を消し去る】洗顔後すぐにコットンでなじませるだけで、肌表面を整え、高精細なキメ肌へ。フラルネ フルリファイン ミルク M 200g ￥5500／アルビオン K【やわらかく肌に溶け込み、ふっくらと】豊潤なアボカドオイルが軽やかに肌に溶け込む。プリム ラテ ハーバル ミルク 150ml ￥4950／コスメデコルテ
5. オイル美容液で油分をダイレクトに補給
美容家
「意外に思うかもしれませんが、私は夏もオイルを積極的に使います。というのも、夏は冷房で湿度が低く、汗で水分が蒸散しやすい状態なので肌がパサッとするんです。オイルとエッセンスからなる2層タイプだと、ベタつくことなく肌の奥まで浸透して肌バランスを整えてくれます。」
L【肌のゆるみとにごりに植物の力でアプローチ】植物滋養オイル×和漢柑橘エキスがゴワついた肌にスッと浸透し、ダメージを癒やす。エクストラ オイルセラム 50ml ￥13200／イグニス M【肌表面のオイルバランスを整え、肌を覚醒】10種の植物オイル配合。オイル層と水層の比率6：4にこだわり、肌と一体化するようになじむ。コアバランス オイル 50ml ￥6050／アスレティア
極度乾燥の【ダブル不足肌】におすすめの夏のスキンケア
皮脂分泌量が少なく水分を保持する力も弱く、さまざまな刺激をダイレクトに受けやすい超ドライ状態。シミやシワ、たるみなどのエイジングサインも進行してしまうので、水分と油分を十分に補給し、これらを保持できるようにすることがカギ。
1. 洗顔直後の導入美容液で引き込み肌を育成する
A【肌の土台を整えて強く、美しい肌へ】セラミドを外から補い、内から生み出して肌の土台を整える。アスタリフト ジェリー アクアリスタ 40g ￥9900／富士フイルム B【美肌菌にアプローチし肌を素早く回復させる】美肌菌にアプローチし、肌力を引き出す。ジェニフィック アドバンスト N 30ml ￥11990／ランコム C【高濃度炭酸の泡で肌をほぐしてなじみUP】毛穴より小さな炭酸泡が角層最深部にじっくり浸透し、潤い密度の高い肌へ。ソフィーナ iP ベースケア セラム〈土台美容液〉 90g ￥5500（編集部調べ）／花王
2. 体の中から潤い補給！
D【1日1本いつでも！まさに“飲むスキンケア”】「肌の水分を逃がしにくくする」機能が確認された“肌のトクホ”。ゆず風味。オルビス ディフェンセラ（特定保健用食品） 1.5g×30包 ￥3456／オルビス
3. 自分の肌の生まれ変わりをサポート
内科・皮膚科医
「角層が乾くとバリア機能が低下し、肌が生まれ変わるリズムも乱れます。だからこそ、ダブルで不足している人は、水分保持機能改善効果を持つ『ライスパワー№11』配合や、表皮の再生力を後押しするようなアイテムを投入して、潤い枯渇肌から抜け出して。」
E【どんな日も調子がいい、自信が持てる肌に】セラミドを生み出す力を高め、肌の乾燥を根本から改善。ONE BY KOSÉ セラム ヴェール（医薬部外品） 60ml ￥5500（編集部調べ）／コーセー F【角層をやわらかくほぐし潤いを素早く浸透】角層柔軟オイルが角層を一時的にやわらげ、美容成分が入り込みやすい状態に整える。米肌 肌潤化粧水 120ml ￥5500／コーセープロビジョン G【使うたびに肌が変わるうれしい実感！】肌の自己回復力を高め、生き生きとした肌へ。オイデルミン エッセンスローション 145ml ￥9680／SHISEIDO
水分も油分も十分な【バランス肌】におすすめの夏のスキンケア
ベースがオイリー肌でもドライ肌でも、水分と油分のバランスがいいと肌は潤い、トラブルも出にくいもの。しかし、肌は環境や生活習慣の影響を受けやすいからこそ、毎日のスキンケアに加え肌バランスが崩れないようなプラスαのケアを取り入れてみよう。
1. 朝クリームで肌のディフェンス力をアップ
G【太陽を味方に、日中も美肌を育む】肌本来の防御力を高め、守りと攻めを同時に。SPF50＋・PA＋＋＋＋。クレームUV n 50g ￥11000／クレ・ド・ポー ボーテ H【コラーゲンを守ってハリ美肌を死守する】コラーゲンの質と量を高めてハリ肌へ。SPF50＋・PA＋＋＋＋。トリートメント デイ クリーム 50g ￥8800／カバーマーク I【日焼け止めの概念を覆すしっとり潤い感】長時間潤いで満たし続ける至極のクリーム。SPF50＋・PA＋＋＋＋。プロテクティング デイ クリーム 30g ￥7700／SUQQU
2. 気をつけるべきは部分的な皮脂
J【朝ケアの最後に仕込みサラリ肌をキープ】朝のひと塗りで瞬時に毛穴をフラットにし、皮脂や汗、乾燥による化粧崩れを防ぐ。オイルシャットデイセラム 10g ￥2750／アユーラ K【瞬時にサラサラ。セミマットな肌に】気になる部分をピンポイントでケアできるブラシタイプ。持ち運びにも便利。フェイスエディション（プライマー） フォーオイリースキン ￥1320／エテュセ
3. 菌ケアで環境に負けない肌へ
内科・皮膚科医
「肌は常に一定ではないので、たとえ今の肌バランスがよくても環境や生活習慣に左右されることも。常にベストな状態を保つのに、自分の肌の菌を育んでゆらぎにくい状態にする、という菌ケアが今後さらに増えていきそうです。」
L【乾燥を感じたら速攻で濃密な滴を補充】美肌菌研究のd プログラムから誕生。乾燥トラブルに寄り添いなめらか美肌へ。d プログラム 薬用 濃密美容液（医薬部外品） 45ml ￥4400／資生堂 M【透肌フローラを増やしてつるぷりな透明感を】透肌フローラに着目。角層にごりにアプローチする菌発想の美白美容液。ディセンシア ホワイトF／L コンセントレート（医薬部外品） 36ml ￥7150／ディセンシア N【洗顔後に菌のパワー。日々肌が健やかに】発酵により菌が育んだ保湿成分が肌をベストな状態へと導く。ブースター 50ml ￥8580／KINS
もっと知りたい！ 夏のスキンケアQ&A
Q 脂性肌でも顔全体にクリームを塗って締めたほうがいい？
A 脂性肌の人は、乳液など軽めの「締め」を選び、頬など乾燥しやすいところを中心に。皮脂が多いTゾーンはうっすら塗るのが正解。
Q 乳液もクリームも使ったほうがいい？
A かなりの乾燥肌の人や、乳液でスタートするアイテムの場合は両方使ってもいいけれど、夏はどちらかで十分なケースがほとんど。
Q 日焼け止めを塗るのは締めたうちに入らない？
A 保湿力の高いUVは増えたけれど「締め」に十分かどうかはアイテム次第。UVの保湿力に合わせ「締め」の重さを調節するのが正解。
Q シートマスクだけじゃダメ？
A 通常のシートマスクでは油分が足りず「締め」にはならず。乳液シートマスクならOKですがマスク後、袋に残った乳液を足してあげて。
Q オールインワンは締めることになる？
A 油分と水分をバランスよく含んでいるので◎。さっぱりめからリッチなものまであるので、自分の皮脂の出具合にぴったりなものを。
Q 乳液やクリームをつけるとプツプツが…どうすればいい？
A 「締め」の中でも水分多め乳液やジェルクリーム、ノンコメドジェニックのニキビができにくい処方のものをチョイスして。
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