公開日：2017.12.10

「内側から温まるフード＆サプリって？」白米・すっぽんスープ・酵素ドリンクetc...

内側からも温めて冷えを解消！「MAQUIA」1月号では、インナーケア&食にまつわる温めワザについて、美のプロ9人に聞きました。

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内側からも温めてます
インナーケア＆食

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美容家山本未奈子さん冷えタイプ手足とおなかが冷えやすいQ.サプリは？A.ウィメンズバランス 30＋「飲んで15分後には手足が温かくなります。末端まで温まるので睡眠の質もアップ」。女性の体のバランスをサポートをする成分や、冷えをケアする成分を配合。シンプリスウィメンズバランス 30＋ 30袋￥12600／シンプリス

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フリーアナウンサー田中みな実さん冷えタイプ下半身が冷えやすいQ.効果を感じた食べ物は？A.白米「果物や野菜はヘルシーとはいえ、そればかりを摂っていると、体が冷えてしまう気がするので、白米のごはんを食べるようにしています。ホカホカのごはんを食べると体が温まります！」

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ビューティライフスタイリスト神崎恵さん冷えタイプ下半身が冷えやすいQ.いつ摂ってる？A.入浴前「お風呂に入る前に、すりおろしたしょうが汁とはちみつをお湯に加えたホットハニージンジャーを飲んでいます。お風呂上がりにも体のポカポカが続きます！風邪のひき始めにも◎」

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タレント上田まりえさん冷えタイプ全身が冷えやすいQ.摂るタイミングは？A.トレーニングや収録のとき「トレーニング時や収録の際など、エネルギーを必要とするときに摂取。筋肉の材料になるアミノ酸を摂ることで代謝を上げます」。アミノバイタルプロ 14本入り￥2800（編集部調べ）／味の素

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美容家石井美保さん冷えタイプ手足が冷えやすいQ.摂り方は？A.温めてそのまま「すっぽんスープで体の中からエナジーチャージ。温めてそのままいただくことが多いのですが、まるでコンソメのような、とても美味しいスープで満足感も十分」。厳選したすっぽんから時間をかけて旨みとゼラチン質だけを抽出した上品なスープ。すっぽんの煮こごり約100g ￥1000／紫野和久傳

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美容家岡本静香さん冷えタイプおなかが冷えやすいQ.いつ摂る？A.小腹が空きそうなときに「飲むとおなかが満たされるだけでなく、体がポカポカしてきて代謝が上がるような気がします。体を温めたいときはお湯割で飲むのがおすすめです」。70以上の原材料を3年半熟成。酵素アクティブプラス 300㎖￥5200／ブラウンライス

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美容ジャーナリスト小田ユイコさん冷えタイプ内臓が冷えやすいQ.欠かさないのは？A.薬味！「生姜やにんにく、ねぎ、しそなどの薬味となる野菜には、体を温める働きがあると聞いたので、簡単な料理にも必ず添えたり、調理して使うようにしています」

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美容家小林ひろ美さん冷えタイプ肩や腰が冷えやすいQ.サプリは？A.金時生姜のサプリ！「このサプリは、飲んですぐポカポカを感じるほど効果満点！　農薬や化学肥料、殺菌剤を一切使わずに栽培された金時生姜を高濃度で配合していて、納得の逸品です」。体を温める成分が豊富な「金時生姜」を使用。noi「金時生姜＋7種」燃 56粒￥1100／コイル