公開日：2025.08.14

【美容目線のおすすめサングラス41選】イエベ・ブルベ、前髪あり・なし…選ぶポイントは？〈Q&Aつき〉

アウトドアやフェスなど、屋外での楽しみが増える夏はサングラスがマストアイテム！ Zoff広報の野澤さんに、サングラス選びの基本や“美容視線”で選ぶサングラスについてお話を伺いました。

美容目線のサングラスの基本Q&A
Q1.サングラスって使ったほうがいいの？
Q2.レンズは濃いほうが紫外線カット効果が高い？
Q3.持ち歩くときの注意点はある？
Q4.サングラスのお手入れ法を教えて！
Q5.タウンユースとアウトドアでは変えたほうがいい？
パーソナルカラー別・サングラスのおすすめカラーレンズ　
前髪のあり・なし別、似合うサングラスはこれ
絶対知りたい！⼩顔に⾒せるサングラス
ファッションやシーン別で選ぶサングラス

美容目線のサングラスの基本Q&A

Q1.サングラスって使ったほうがいいの？

A1.防眩効果と紫外線カット効果で、目を守るために必須

サングラスをかける意味は大きく２つ。１つは、眩しさを抑えるための防眩（ぼうげん）効果。もう１つは、紫外線カット効果。目は眩しさを感じるとそれ自体が刺激になり、眼精疲労の原因にもなってしまいます。

紫外線は肌への影響はすでに周知されていますが、実は目への影響も大きく、目の組織にダメージを与え、白内障や白目(結膜)の組織が黒目(角膜)の中央に向かって進入する翼状片（よくじょうへん）という病気を引き起こしてしまうことも。

近年は紫外線照射量が年々増加しているうえ、スマホやタブレットなどで目を酷使し、近視化が進むことで紫外線の影響をより受けやすくなっている環境と言えます。紫外線は季節に関係なく一定量照射されていますので、目を守るためにもサングラスは必須です。（Zoff 広報野澤さん・以下同)

Q2.レンズは濃いほうが紫外線カット効果が高い？

A2.違いはなし。眩しいのが苦手な人は濃い色のレンズを

レンズの色や濃さによる紫外線カット率の違いはありません。紫外線によって色が変化する調光レンズや、色がまったく入っていないクリアレンズでも紫外線カット効果がついているものはあります。紫外線カット率はサングラスに表記されていることが多いので、ご購入時はそちらをご参考にしてみてください。

また、紫外線カット効果は基本表面に施されていますが、顔の横のすき間からも紫外線は入り込み、裏面レンズに反射して目に影響を与えることも。今は裏面に紫外線カット効果を施すのも可能ですので、購入店で相談してみてください。

ちなみに、レンズの濃淡は防眩効果のほうに関係があります。眩しいことが苦手な人は濃い色のレンズを。ビジネスシーンで濃い色がかけられない人は、ライトカラーのものを選ばれるといいですよ。

Q3.持ち歩くときの注意点はある？

A3.レンズやフレームを守るためにケースへ

直接バッグなどに入れてしまうとレンズが傷ついたり、フレームのゆがみの原因になります。ソフトケースでも大丈夫ですので、基本はケースに入れて持ち歩いてください。とはいえ、荷物が増えたり、かけたいときにスッと取り出せないのはストレスに。最近は、ネックスレスのように首から下げられるグラスコードやフレームが折りたためるタイプもありますので、これらを利用してみるのも手です。

Q4.サングラスのお手入れ法を教えて！

A4.汗や皮脂汚れは中性洗剤でケア

夏にかけることが多いサングラスは、どうしても汗や皮脂の影響を受けてしまいます。汚れが気になるときは、洗面器に中性洗剤を１滴入れ、サングラスを軽く振り洗いし、流水ですすいだ後、タオルで水気を拭き取ってください。もし油分汚れが気になるときは、眼鏡クリーナーを使ったり、メガネ屋でクリーニングしてもらうのもおすすめです。

Q5.タウンユースとアウトドアでは変えたほうがいい？

A5.機能面でセレクト。レンズカラーで景色の見え方も変化

防眩効果、紫外線カット効果という意味では、１つのサングラスで対応できます。ただ、機能面で考えると選び方が広がります。たとえば、タウンユースであれば華奢なフレームのほうがビジネスシーンでもマッチしやすくなります。アウトドアシーンであれば、顔の形にフィットしやすいラバー素材のフレームなど。

また、レンズに関してもタウンユースであれば、印象に大きく影響を与えない明るい色を。ゴルフの際は、芝目がキレイに見えるようブラウンのレンズが最適です。さらにグレーレンズは、色彩を変えずに明るさだけを変えるので、山など新緑や紅葉など色味を楽しむ際にぴったりです。このようにシーンに合わせてフレームやレンズを変えてみるのがいいかと思います。

次からは、パーソナルカラーや小顔に見えるサングラスなど、Zoff、JINS、眼鏡市場の３ブランドからマキア編集部が美容視点でセレクトしたアイテムをご紹介していきます！

パーソナルカラー別・サングラスのおすすめカラーレンズ　

サングラスはよほど個性的なフレームでない限り、面積が大きいレンズカラーの印象が強くなります。そのため、パーソナルカラーで選ぶ場合は、レンズカラーでセレクトするのがポイントです。

イエベ春にはコーラル寄りの明るいピンク、モスグリーン

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　パーソナルカラー　イエベ春

（上から）
UCF-25A-245(カラー181) ¥14900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ZF252G04_21E1 ¥13300／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZA251G41-64A1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
フレームUMF-22A-210 (カラー195) ¥10900・レンズ色ミディアムグリーン ¥3300／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）

エネルギッシュで、明るくかわいらしい雰囲気のイエベ春タイプは、肌に血色を感じさせるコーラル寄りの明るいピンクや、黄みとの相性がいい明るいモスグリーンのレンズがマッチします。

ブルベ夏には明るめのネイビー、暗めグレーのスモーキー系

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　パーソナルカラー　ブルベ夏

（上から）
ZA251-G13_14E1 ¥13300／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
UMF-25S-019(カラー97) ¥29900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ZY252-G09_14F1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)

ふんわりとした柔らかな印象で、落ち着き感や上品さを醸し出しているブルベ夏タイプ。クールトーンを基本に明るめのネイビーや暗めグレーなど、スモーキー系カラーがハマります。

イエベ秋にはアッシュベージュ、黄みよりのブラウン

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　パーソナルカラー　イエベ秋

（上から）
UCF-25A-245(カラー287) ¥14900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ZF251G07_11A1 ¥11100／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZA252G02_56E1 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZP182G15_56E2 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)

シックで洗練された雰囲気が魅力のイエベ秋タイプは、暗いくすみカラーや低明度・低彩度のカラーを選んで。アッシュベージュや、黄みよりのブラウンなど秋の季節を思わせる色味がお似合い。

ブルベ冬にはコバルトブルー、明るいスモーキーグレー

ZP182G15_14E2 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZA251G40_14E1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZA181G05_14E1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZJ251G01_14F1 ¥12200／ゾフカスタマーサポート(Zoff)

全体的にきりっとした華やかな印象を人に与えるブルベ冬タイプ。その印象を生かしたコバルトブルーや明るいスモーキーグレーのレンズでクールビューティを引き立てて。

前髪のあり・なし別、似合うサングラスはこれ

＜前髪あり＞メタルフレームや薄めカラーのレンズを選ぶと◎

サングラス：ZA252G02_15E1 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff）
ブラウス ¥81400／H3Oファッションビュロー(グーニャプロジェクト)、リング ¥8800／H3Oファッションビュロー(ゴールデンモンステラ)

前髪は顔の印象を大きく左右するものだからこそ、サングラスの存在感を出すものは避けるのが正解。重さがなく、抜け感のあるメタルフレームや薄めカラーのレンズを選ぶと◎。
また、茶髪は同系色のブラウンレンズを、黒髪はグレーやブルベ系のレンズを選ぶと顔になじみます。

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　MAD JOURNEY　ヘアスタイル　前髪あり

（上から）
フレームUMF-22A-210(カラー94) ¥10900・レンズ色ミディアムグレー ¥3300／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ZY252G03_15E1 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
MDJ-43 ¥11000／眼鏡市場お客様相談室(MAD JOURNEY)

<前髪なし>好きなサングラスでOK、チャレンジしてみても！

サングラス：UGF-25S-077(カラー97) ¥13900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ベスト ¥66000／H3Oファッションビュロー(グーニャプロジェクト)、バングル ¥15400／アルティーダウード、Tシャツ／スタイリスト私物

センターパーツやななめ前髪など、顔が出ているヘアスタイルの場合、顔のフレームラインの影響を受けないため、基本お好きなサングラスでOK。前髪がないぶん、大きめで濃いカラーのレンズにチャレンジしてみても！

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　MAD JOURNEY　ヘアスタイル　前髪なし

（上から）
ZY252G09_15E1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
MDJ-41 ¥11000／眼鏡市場お客様相談室(MAD JOURNEY)
ZA251G41_14E1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)

絶対知りたい！⼩顔に⾒せるサングラス

フレームで存在感を出し、レンズは大きめで濃いめのカラー

サングラス：ZA251G40_64A1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ワンピース ¥71500／ボウルズ(ハイク)、イヤカフ ¥44000／アルティーダウード、イヤリング ¥18700／ete

メガネのフレーム選びの基本は、顔型と逆の形で中和させるのがコツ。丸顔であればウェリトン、スクエアなど角があるフレームを。ホームベース型であれば丸いボストンタイプが似合います。
これをベースに、小顔に見せる秘訣はフレームで存在感を出すこと。ピンクやベージュ系は膨張色でボヤッとした印象になるため、レンズ部分の玉型が大きめで、柄が太く、濃いめのカラーを選ぶこと。このタイプは顔の肉感をカバーしながら引き締め効果を発揮してくれます。

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　MAD JOURNEY　小顔

（上から）
ZN251G17_43A1 ¥6600／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
MDJ-48 ¥11000／眼鏡市場お客様相談室(MAD JOURNEY)
URF-25S-033(カラー83) ¥7900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）

ファッションやシーン別で選ぶサングラス

抜け感スタイルには、細めのメタルやクリアタイプ、レンズは薄いブラウン系やライトカラー

サングラス：ZY252G09_20F1 ¥9900 ／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ブラウス ¥4979／オペークドットクリップ、リング右 ¥16500・左 ¥27500／アルティーダウード

透け感素材やワンピースなど、きれいめスタイルにサングラスで抜け感を取り入れるなら、ポイントはフレーム。

メイクの抜け感同様、フレームはあまり存在を感じさせない細めのメタルやクリアタイプのものをチョイス。華奢で丸みのあるピンクベージュやベージュ系だと、肌になじんで違和感なくかけられます。また、クリアベースにべっこう柄や細かい柄がデザインされたものは、透け感があるためしっくりとなじみます。レンズは肌が透けて見えるくらいのブラウン系の薄めのカラーやライトカラーがGood。

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　MAD JOURNEY　抜け感

（上から）
MDJ-42 ¥11000／眼鏡市場お客様相談室(MAD JOURNEY)
ZA252G01_43F1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ZP182G15_49E2 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
フレームLUF-24A-063(カラー102) ¥9900・レンズ色ライトオレンジ ¥3300 ／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）

クールなY2Kファッションには、ウェリントン型にライトカラーのレンズで抜け感を

サングラス：ZA252G05_15E1 ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
シャツ ¥5979／オペークドットクリップ、リング ¥7150／ココシュニック(ココシュニックオンキッチュ)

クロップド丈のトップスやローライズデニムなど、ジェンダーレスでクールな印象が魅力のY2Kファッションは、顔型で選ぶのではなく、あくまでもファッションアイテムとして取り入れるのがお約束。

フレームは、角ばったスクエアメタルや縦の幅が広く、逆台型でスクエアながらもやや丸みを帯びているウェリントン型がベストマッチ。ライトカラーのレンズだと抜け感が生まれ、ヘビーな印象になりすぎません。

マキア　サングラス　おすすめ　選び方　Zoff　JINS　MAD JOURNEY　Y2K ウェリントン型

（上から）
MDJ-46 ¥11000／眼鏡市場お客様相談室(MAD JOURNEY)
URF-25S-046(カラー85) ¥9900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ZA252G03_15E1(カラー102) ¥8800／ゾフカスタマーサポート(Zoff)

カラーレンズが使えないときはクリアサングラスがおすすめ

サングラス：ZA221005_11A1 ¥9900／ゾフカスタマーサポート(Zoff)
ニット ¥9900／ワールドプレスインフォメーション(ギャレスト)、リング ¥66000／ココシュニック

仕事の関係やスタイルによって色つきのサングラスがかけられない人におすすめなのがクリアサングラス。レンズにUV吸収剤を練り込むことで高い紫外線カット効果を発揮しながらも、調光レンズとは違い、紫外線を浴びてもクリアな状態を保つのが大きな特徴。普段の印象を変えず、室内、屋外でかけ直す手間がないからとても便利です！

（上から）
MCF-23A-014(カラー86) ¥13900／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）　※99%UVカットメガネ
PMO-016SG ¥9900／眼鏡市場お客様相談室(眼鏡市場UV)
フレームUUF-25S-203(カラー286) ¥14900・可視光調光レンズグレー ¥8800／JINS カスタマーサポートセンター（JINS）
ZO253G04_14E1 調光レンズ　グレー ¥17700／ゾフカスタマーサポート(Zoff)

Zoff

JINS

眼鏡市場

撮影／岩谷優一（人物）、橋口恵佑（物）　ヘア＆メイク／甲斐美穂　スタイリスト／小林実可　モデル／桜井えま<私立恵比寿中学>　取材・文／藤井優美<dis-moi>　構成／福島美歩（MAQUIA ONLINE）

公開日：2025.08.14