妊活中の人から将来に備えたい人まで全女性、必見！ 妊娠・出産の疑問にドクターがお答えしちゃいます。今回は妊娠と出産に関する基本的な疑問とその回答を「MAQUIA」1月号からお届けします。
「いつでも産める」そう思っていませんか？
妊活から出産まで産めるカラダを目指すためのQ&A
基本編
Q 生理不順＝子どもができにくい?
A 婦人科系の病気が潜んでいることも
「生理不順→ホルモンの分泌異常や早発閉経、生理痛が重い→子宮内膜症などの疾患の可能性が。軽く考えず婦人科で受診を」（池下先生）
Q 高齢出産のデメリットは?
A 妊娠しにくいうえ、妊娠中～出産後のリスクも
「流産や染色体異常、胎盤機能の低下、妊娠性高血圧症や糖尿病のリスクが上昇」（中村先生）。
「育児も子どもの思春期と母親の更年期が重なると、体力的＆精神的につらいことも」（池下先生）
Q ライフスタイルで気をつけたいことは?
A まずは冷えとストレス
「冷えて血流が滞ると、骨盤内への血流量も減り妊娠しにくくなります。ストレスは自律神経を乱し、ホルモンの分泌などにも影響が」（池下先生）
Q妊活中、絶対にNGなことは?
A 喫煙!
「卵巣や卵管の血流や機能が著しく低下。男性も精子の数や質が悪くなる！」（中村先生）
Q 妊活のために適した体型は?
A 痩せすぎも太りすぎもダメ!
「体脂肪が少なすぎると生理が止まり、多すぎると卵胞ホルモンなどの分泌不良に」（池下先生）
Q 基礎体温で何がわかるの?
A 排卵の有無や月経周期
「基礎体温を約1カ月計測し、高温期と低温期の2層に分かれていれば、排卵があると推測できます。記録用のアプリが手軽で便利」（池下先生）
Q 排卵日をより確実に知りたい!
A 排卵日検査薬を使ってみて
「市販の妊娠検査は、尿に含まれるホルモンの値で排卵日を予測します。クリニックでは超音波で確認を」（中村先生）
判定感度が高く約1日前に排卵のタイミングがわかる。新ドゥーテストLH 排卵日検査薬 7本 ￥2700／ロート製薬
Q 妊活に役立つ検査とは?
A プレママチェック
「基本的な婦人科検診に加えて受けたいプレママチェック。当院では妊娠に重要なホルモンの値や推移を測定したり、超音波で排卵直前の卵の大きさや子宮内膜の厚さを確認します」（池下先生）
Q 妊娠力がわかる検査がある!?
A 卵巣年齢の目安を示す「AMH検査」
「卵巣内の卵子は年とともに減少。この検査では卵巣に残されている卵子の数を推測することで、卵巣年齢の目安を示します」（池下先生）
Q 妊活中のインナーケアで大切なことは?
A 鉄分しっかり、糖質は控えて
「鉄分は妊娠中も欠乏しがちなので、ヘム鉄のサプリメントなどで積極的に補給。糖質の過剰摂取は血流を悪くし、冷えの原因にも」（片桐先生）
体内で効率よく吸収されるヘム鉄を使用。胃腸への負担も少ない。ヘム鉄 90カプセル ￥4500 ／美人製造研究所
教えていただいたのは
はるねクリニック銀座 院長中村はるね先生
90年代から不妊治療の第一線で活躍。体外受精の成功実績も多く持ち、女性に親身に寄り添う姿勢も決め手。
いけした女性クリニック銀座 院長池下育子先生
一般的な婦人科の悩みから不妊治療、心のケアにも積極的に取り組む。マキア世代の女性も多く通院している。
衣理クリニック表参道 院長片桐衣理先生
美容皮膚科、内科医。高い技術と造形美のセンスに定評があり、自身の妊娠&出産経験も生かしてアドバイス。
MAQUIA１月号
撮影／橋口恵佑 取材・文／摩文仁こずえ 構成／木下理恵（MAQUIA）
【MAQUIA1月号☆好評発売中】
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★SHELLYさん、教えて！【ママになるために、すべきこと 】≫≫
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