筋トレで鍛える？ ありのままの自分を受け入れる？ 自分らしい美ボディを手に入れたあの人に“心地良い体”との向き合い方をインタビュー。今回は自身のYouTubeチャンネルも人気の菊乃さんが登場！
他の誰かじゃない。なりたいのは、「理想の自分」
SELF LOVEから始める夏ボディの作り方
ストイックな運動で心もタフに
菊乃
@kiki_sun
「昨年始めたYouTubeでは、エクササイズの動画や日々のルーティンも公開しているのですが、ポジティブな反応を多くいただくことができてすごく嬉しいです。体を動かすことが生活の一部で、ランニングは3年前から週1くらいのペースで友達と一緒に10キロ。昨年の自粛期間中に自宅でのエクササイズもスタート。10分ストレッチをしたあとに30分筋トレしています。汗をいっぱいかいて筋肉痛がくる運動が好きなんです。走ることは、私にとってある意味メディテーション。マインドがクリアになって、よりポジティブになれたと実感しています。この生活にたどり着いたのは夫の影響も大きいし、続けるうえで支えにもなっています。まさに私が理想とする強靭なメンタルの持ち主なので（笑）。
運動って確かにキツイ。でもそのおかげでよりいいほうへ私の人生は変わったと思います。どんなこともやれない自分はかっこよくないし、それは単なる甘え。そういう自分にはなりたくないから、終わったあとの達成感や爽快感を想像しながら、汗だくで頑張る自分が好きです。人となかなか会えない時期だからこそ、この環境で何ができて、何を改善すべきなのか。どうしたらもっと自分を好きになれるのか。自分のための人生だから、後悔しないように＂やれる＂人でいたいです」
私に Yes! な3つのこと
1.悩む前に行動
「物事の判断基準は、やりたいかやりたくないか。向いてない、やりたくないと思ったら一生やらなくていいっていうスタンス。健康面もしっかりチェックしておきたいので人間ドックにも。不安要素はすぐに取り除くようにしています」
2.強靭なメンタル
「日々のストイックな運動の積み重ねがあるからこそ、メンタルもタフに。ジャンクフードも食べたい時は気にせず食べます。気持ちがブレることも少なくなったし、今はそんな自分が好きで生きやすくなりました」
3.毎日の運動
「ランニング時は日焼け止めも。動物実験をしない、環境に配慮しているなど地球に優しいプロダクトを愛用」。スキンプロテクション UVクリーム 30 N SPF30/PA+++ 30g ￥4400／アスレティア
きくの●東京都出身。19歳のときサンフランシスコへ留学し、ロンドンのアートスクールを経て帰国。モデルのほか、『PURPLE THINGS』デザイナーとしても活躍。YouTubeチャンネル『STAY IN BED』も是非チェックして。
MAQUIA9月号
撮影／三宮幹史〈TRIVAL〉 ヘア＆メイク／北原 果〈KiKi inc.〉 取材・文／通山奈津子 構成／村岡真知子（MAQUIA）
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
