「MAQUIA」7月号では、エステティシャン髙橋ミカさんに排出力UPマッサージの方法を伺いました。手脚の末端からお腹に向けて流すのがコツ。
全身巡らせて“捨てる”排出力UPマッサージ
体脂肪だけ減らすプログラムで痩せスイッチオン！
教えてくれたのは...
エステティシャン
髙橋ミカさん
モデルや女優をはじめ、美容通が足繁く通うサロン「ミッシィボーテ」オーナー。『毒出しスリムマッサージ』など著書多数。
手脚の末端からお腹に向けて流す
マッサージというと、脚や顔まわりなど気になるパーツを集中的にほぐしがちだけれど……。「じつは、“痩せスイッチ”は、お腹にあるんです！ せっかく末端から老廃物を集めても、お腹がガチガチではスムーズに排出できません」（髙橋ミカさん、以下同）
とくに、おへその横にある小腸は構造的に老廃物が溜まりやすく、巡りを妨げる要注意パーツ。
「お腹をほぐすと排出力が高まるだけでなく、血流が促進されることで老廃物をしっかり回収できるようになります。最初は痛みを感じやすいけれど、強めにほぐすのがポイント。1週間続けるうちに、変化を実感できるはずです」
POINT
■痛いぐらいの力で流して
「マッサージする時に痛いパーツは、老廃物が溜まっている証拠。痛みを感じるぐらいの強さでゴリゴリやるべし！」
■お風呂上がりがベスト
「服の上からでもOKですが、お風呂上がりは血流が促進されて体も柔らかくなっているので痛みを感じにくいですよ」
■おすすめのオイルはこれ
「肌の上から直接マッサージする時は、保湿や痩身効果の高いオイルなどを塗って行うと肌への負担も軽減できます」
（右）高い脂肪分解効果を持つピンクベリーエキスを配合。ロゼ エクストラ ブリリアントボディオイル 100ml ¥4800／メルヴィータジャポン （左）100％天然植物性のオイルは引き締め効果もあり。エムズコスメ マッサージオイル 100ml ¥4500／ミッシーリスト
MAQUIA7月号
撮影／藤澤由加（モデル） モデル／中西麻里衣（マキアビューティズ） 取材・文／国分美由紀 構成／髙橋美智子（MAQUIA）
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