筧美和子さんのあの手この手の痩せテク解禁！　「MAQUIA」6月号からリバウンド脱却法もピックアップしてご紹介。

Image title


筧 美和子さん

かけい みわこ
●タレント、JJ専属モデル。写真集『Parallel』、初のスタイルブック『Me』（ともに光文社）を同時リリースし、大好評。「ダイエットしてはリバウンドの繰り返しを2年前に断ち切り最大－6kgに。うっかり増えても食の見直しと駆け込みサロンでリバウンド封印」

Image title



大量発汗＆サロンの
はしごで絞り込む！

1 エプソムソルトで爆汗入浴
「40℃の湯にエプソムソルトをコップ1杯入れて20分間入浴。お腹や腕をもんで不要なものを絞り出し」

Image title

良質な国産原料の硫酸マグネシウムを使用。豊富なミネラルで高い発汗を促す。Sea Crystals エプソムソルト 4㎏ ￥1720（税込）／ヒロセ

筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_1
2 肩甲骨ストレッチで脂肪の燃焼をUP！「肩甲骨周りの筋肉を緩めると脂肪燃焼につながるという話が。お風呂上がりの体が柔らかいタイミングで」1後ろで手を組み、腕が上がるところまでゆっくり上げ下げ×10回。2肩に指をつけて肩の前＆後ろ回しを各10回。
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_2
3 体幹を意識してポッコリ解消「姿勢が悪いと余計なところに肉や筋肉が。体幹を意識して姿勢を正すとムダ肉の定着防止に」
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_3
4 山盛りサラダで夕食を楽しく！「葉野菜だけでなく、鶏肉やアボカド、クルトンなどが入ったクリスプ・サラダワークスのサラダが、ダイエット中でもお腹と心を満たす相棒」
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_4
5 見た目痩せ度大なスリム脚を即実現「ミオドレナージという老廃物を流してくれるハンドマッサージが秀逸で。脚を細くするなら絶対ココ」ソリデンテ南青山 学芸大学☎03(3711)6885　東京都目黒区鷹番3-18-20　塚原ビル2F　http://www.sorridente.jp/
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_5
6 撮影前の絞り込みに“ハイパーナイフ”「撮影まで時間がないときの最終手段がハイパーナイフという脂肪撃退マシーン。一度の施術で効果大」エスペランサ中目黒店☎03(6452)4911　東京都目黒区上目黒1-23-1　中目黒アリーナ5F　http://www.indibasalon.com/
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_6
7 美脚ストレッチで下半身太り対策「片ひざを曲げて前屈したり、股関節を広げたりすると骨盤の歪みが整い、脚がまっすぐになる」1片脚ずつ交互にひざを曲げて前屈。まっすぐにしているほうをしっかり伸ばす感覚で。2足を重ねて股関節を開くように座り、前屈を。
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_7
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_8
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_9
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_10
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_11
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_12

MAQUIA6月号

撮影／資人導〈vale.〉（筧さん）　ヘア＆メイク／信沢Hitoshi（筧さん）　スタイリスト／コギソマナ（筧さん）　モデル／筧 美和子　取材・文／白倉綾子　構成・企画／若菜遊子（MAQUIA）


【MAQUIA6月号☆好評発売中】

マキアオンライン

マキアオンライン

MAQUIA書影

MAQUIA2024年11月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。

ネット書店での購入

他の人が見てるキーワードはこちら

share