ダイエット飽和時代を迎えた今、一体どの情報を信じたらいいの！？
迷える子羊（コブタ!?）たちへ、噂の成功メソッドをスクープ！
今回はトレーニング編。
しっかり筋肉を鍛えながら痩せる方法を教えてもらいましょう！
マキアエディター 伊藤かおりは
軍隊並みのトレーニングで
背中の肉が消滅！
アスリート並みのハードトレーニングにも関わらず、モデルやタレントがこぞって通う“クロスフィット”。「毎回違うメニューを、他の会員さんと競争しながら運動をするのが楽しい！ かなりハードですが、気づけば背中の贅肉が減っていて驚きます」
体幹だけでなく、瞬発力や筋肉を鍛えるファンクショナルトレーニング。個々の体力や目的に合わせてメニューも調整。燃え尽きるまで運動する姿は、まさに大人の部活動！
＜Reebok CrossFit Daikanyama＞
東京都渋谷区猿楽町24- 1 ROOBⅡ B 1F
☎03（6892）4800
営6:00〜21:00、8:30〜16：00(土・祝)、10:00〜16:00(日） 不定休
http://www.crossfitdaikanyama.com/
ヘア＆メイクCHIHARUさんとスタイリストMAIKOさんは
加圧+マッサージで
短期間で-3kg&小顔に
おしゃれ業界人の間で次々と名前が挙がった、「スタジオ ボディデザイン」。最大の特徴が、加圧とリンパマッサージの同時施術。「筋肉を動かした後なので、頑固な内臓＆皮下脂肪にも効く！」(CHIHARUさん）。「見た目体重がものすごく変わる」(MAIKOさん）
加圧後は、成長ホルモンが分泌されている黄金タイム。マッサージをすることで、老廃物をぐんぐん押し流し、排出！
＜スタジオ ボディデザイン＞
東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番6F
℡0120-747-811
営9:00〜21:00 年末年始休業
マキアビューティズ狩野明日香は
やっぱり結果にコミットするらしい！
ライザップ１カ月集中で6kg減！
マキアの企画でトライした狩野さんは、1カ月で6㎏もの減量に成功。「徹底的なマンツーマン指導なので、自分を甘やかしがちなタイプに向いてるかも。3カ月経った今もリバウンド知らずで体形キープ中」
筋力トレーニングと糖質制限の食事法のライザップメソッド。コース料金は￥298000と少々お高いものの、結果が出ると人気集中！
＜ライザップ神宮前店＞
東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
℡0120-700-900
営7:00～23:00 無休
次回はお腹いっぱい食べながら痩せられる、驚きの成功メソッドをご紹介。お楽しみに！
MAQUIA6月号
取材・文／谷口絵美 構成／火箱奈央(MAQUIA）
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
