水毒の“水”とは、東洋の伝統医学である中医学の言葉で、体の中をめぐる体液のことをさします。
今回は、体のめぐりを悪くしてむくみの原因となる水毒について、整体師の朝井麗華先生に教えてもらいましょう。
「中医学では、人体の中に“気・血・水”という３つの要素が流れていると考えます。気はエネルギー、血は血液、水は体液のこと。
水毒は、その中でも水が滞った状態を表します。水には、体に潤いをめぐらせ老廃物を回収する役割があります。そのため流れが滞ると肌がくすんだり、むくんだりして、美を損ねてしまうのです」と朝井先生。
「気」＝心と体の元気の源！
目に見えない、心と体を動かすエネルギー。不足すると気力がなくなり、免疫力が低下。滞ると、表情が険しくなり、肌のハリやツヤが低下。
「水」＝体内の水分すべて
リンパ液や汗、尿など体内の水分全般。代謝が衰えたり膀胱の機能が低下したりして滞ると、疲れやすくなる・むくむ・冷えるなどの症状が。
「血」＝ズバリ血液のこと
血とは、血液のこと。流れが滞って瘀血（おけつ）になると、目の下のクマや肌のくすみ、肌荒れなどを引き起こす。瘀血がひどいと、ドロドロ血に。
水毒の原因は、許容量以上の水の飲み過ぎ、冷えや代謝低下など。
「最近の若い女性は、筋力の低下や不規則な生活のせいで代謝が衰え、水毒になっている人がほとんど。おなかがぽっこり出ている、足首のくびれが目立たない、朝起きると顔がむくんでいる、などの症状や、下記のチェック項目に思い当たる人は、要注意です」と朝井先生。
人体には、約60％もの水分が存在するため、水のめぐりが少しでも滞ると、水毒の症状を感じやすくなります。
朝井先生によると「逆に、量が多いからこそ流しやすいのも水の特徴。しかも気・血・水はお互い影響を与えながら流れているので、水の流れがよくなれば、気と血の流れもスムーズに。つまり水毒を解消すれば気・血のめぐりがよくなり、気力や活力が出る、血行がよくなって肌が明るくなる、美髪が育つなどの嬉しい利点があるのです。美容と健康のためには、まず水毒をデトックスすることが近道ですよ！」とのこと。
水毒の影響は、特に顔、下半身に現れやすいのも特徴。顔が下ぶくれになっている、おなかが出ている、足首のくびれがないという人は、水毒に陥っている可能性大。
次回は、そんな水毒でお悩みの人におすすめ！ むくんだ顔をすっきり整えるかっさマッサージをお教えします。
MAQUIA6月号
撮影／角田修一（朝井先生・モデル） 久々江 満（物） ヘア&メイク／中山友恵〈Three Peace〉 スタイリスト／福永いずみ
モデル／佐原モニカ イラスト／miya 取材・文／風間裕美子 構成／芹澤美希（MAQUIA
MAQUIA2024年9月21日発売号
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