「私の体は、どうせこんなもの」。そんな風に諦めて、自分の可能性を狭めていない？ 今回は、入浴剤から耳ツボまで知る人ぞ知る快眠グッズをご紹介。今こそ限界を超えて自分史上、最高の美を目指そう！
自分の限界を、超えてゆけ！
筋肉・腸・睡眠・脳の可能性
眠活
寝苦しい猛暑を経て、慢性的に睡眠不足の人が急増!? 美容のプロの推しアイテムを参考にしながら睡眠の質を高めて、絶好調な日々を取り戻そう！
SleepLIVE代表、公認心理師。科学的な理論に基づいた、日常生活に実践しやすいアプローチが好評。製品の開発も多く手掛ける。
眠活は大人の必須要素！ 不要な人は、1人もいません
「どんな人でも年齢が上がると、絶対的に睡眠の質が下がります。自覚症状はなくても実は眠りが浅く、肌や体の不調を招いていることも。睡眠には自律神経、体内時計、深部体温の変動という体の深い部分が関わっています。それを整えるアプローチを加えることで、眠りの質が高まります」
実録！ 私はコレで快眠しています
携帯アプリを利用して睡眠状態を分析する、ツールの進化が目覚ましい。睡眠と切り離せないお風呂の効果を高める入溶剤や、注目の耳セラピーから生まれたオイルなどの厳選アイテムにも注目。
入浴剤
インナーピース バスソルト（インナーサイレンス／インナーハピネス／インナーカレッジ）
インナーピース バスソルト（インナーサイレンス／インナーハピネス／インナーカレッジ） 各150g×3種入り ￥4290／SHIGETA PARIS
マキアブランド統括
伊藤かおり
3種の香りを気分によって使い分けています。入浴後の肌のうるおいと幸福感は、エッセンシャルオイルに長けたブランドならでは
耳ツボ
KAORI イヤー リフレクソロジーオイル
耳ツボケアの際に使用するマッサージ用オイル。KAORI イヤー リフレクソロジーオイル 50ml ￥14800／耳つぼリフレクソロジー協会
マキアエディター
若菜遊子
副交感神経を優位にするため、このオイルを使って耳をやさしくマッサージ。精油の香りもリラックス効果が高く、より入眠しやすく
その他
ブレインスリープ コイン
パジャマに取り付けアプリと連動して睡眠を分析。いびきや寝姿勢などを計測。ブレインスリープ コイン ￥8800／ブレインスリープ
美容ライター
風間裕美子さん
眠っている間の姿勢や睡眠の深さなどを計測。結果に応じて快適な睡眠を得るための寝具などのヒントを教えてくれるのも高ポイント
RizMo
アプリと連動して睡眠を分析し、健康をサポート。RizMo ￥5500（契約翌月末以降は別途、月額利用料￥500が必要）／パナソニック
マキアエディター
福島美歩
寝つくまでの時間で自分の疲れ度が可視化されたり、自分の寝姿勢の癖もわかっておもしろい。睡眠時間や寝具を見直すきっかけにも
ピローミスト ぴろま枕用フレグランス 京都産ひのき
心地良い天然アロマの香りで睡眠をサポート。ピローミスト ぴろま枕用フレグランス 京都産ひのき 30ml ￥2200／市田商店
マキアエディター
横山由佳
ひのきのお風呂に入ったような、本格的な香りが気に入っています。枕元にスプレーすると気持ちが落ち着き、呼吸が深まります
MAQUIA 11月号
取材・文／摩文仁こずえ 構成／山下弓子（MAQUIA）
公開日：
MAQUIA2025年12月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア2月号の大特集は「2025→2026 BEAUTY総決算＆大予測」。通常版の表紙は石原さとみさんです。
睡眠改善インストラクター
小林麻利子さん
行動療法的にも、眠りのためのアイテムを持つことは大切。毎日同じ時間に寝起きすることも、良質な睡眠の基本です