美味しい食べ物の誘惑が多くなる年末年始。食べたい欲は抑えきれないから、食べ過ぎ防止＆食べ過ぎた翌日のリカバーに効果的なフード＆ドリンクをマキアブロガー記事からご紹介します！
体を温め、殺菌作用＆免疫力UPの生姜パワー
スライス状の生姜がそのまま入った蜂蜜入りジンジャー茶。生姜そのものの効能が期待できる上、自分好みの食べ方で取り入れられるのでオススメ！
朝ごはん代わりの甘酒でパワーチャージ！
栄養豊富で飲む点滴と言われている甘酒は、発酵食品なので美腸効果もアリ！ 意外にも、家庭で簡単に作れるという甘酒レシピをご紹介します。
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もっと体によく！ 甘酒アレンジレシピ
甘酒が体にいいのは知ってるけど、味や匂いが苦手･･･という人は必見！ 飲みやすさも美味しさもグッとアップした抹茶やココア、シェイクに早変わりします！
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おやつ感覚で続けられるスムージーダイエット
水の量を調整するだけで、スムージーにもムースにもなる置き換えダイエット食品。1杯分で満腹になる手軽さと、アレンジしてもOKな便利さが魅力！
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ティータイムは腸をキレイにする玄米100％を
食物繊維が豊富な「玄米」を焙煎＆微粉末化したノンカフェイン飲料。 消化吸収が良くなり、腸内環境を整えるのでお通じがよくなります。
体のメンテナンスにも意識の高いマキアブロガーならではのダイエット情報やアイデアレシピは参考になるものばかり。大変なことになる前に、しっかり調整しましょう！
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
