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小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える「美容筋の鍛え方」GALLERY_1_1

小顔と美肌をつくる5つの美容筋とは？ ボディワーカー森 拓郎さんがレクチャー

小顔と美肌をつくる美容筋1

小顔と美肌をつくる5つの美容筋とは？ ボディワーカー森 拓郎さんがレクチャー

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小顔と美肌をつくる美容筋2

小顔と美肌をつくる5つの美容筋とは？ ボディワーカー森 拓郎さんがレクチャー

1筋肉を上→下へほぐす

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

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2口を開いて頭を傾ける

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

3斜め上に向けて下あごを出す

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

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4再び左斜め上に顔を向ける

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

5右鎖骨に向け顔をおろす

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

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1あごの裏側を刺激

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

2下あごを固定する

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

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3ワニのように上あごを開く

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

4頬骨下にある咬筋をほぐす

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

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1ひじは肩より上小指側を壁に

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

2左肩を引いて胸を突き出す

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

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1肋骨を固定して腕を前に伸ばす

小顔づくりに重要！ ボディワーカー森 拓郎さんが教える、美容筋の鍛え方

2体はねじらずに腕を斜め後ろへ

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  • 小顔と美肌をつくる美容筋1
  • 小顔と美肌をつくる美容筋2
  • 1筋肉を上→下へほぐす
  • 2口を開いて頭を傾ける
  • 3斜め上に向けて下あごを出す
  • 4再び左斜め上に顔を向ける
  • 5右鎖骨に向け顔をおろす
  • 1あごの裏側を刺激
  • 2下あごを固定する
  • 3ワニのように上あごを開く
  • 4頬骨下にある咬筋をほぐす
  • 1ひじは肩より上小指側を壁に
  • 2左肩を引いて胸を突き出す
  • 1肋骨を固定して腕を前に伸ばす
  • 2体はねじらずに腕を斜め後ろへ

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マキアオンライン

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