ここ数年、健康意識の高まりで酵素ドリンクが流行っていますが
みなさんは何か取り入れていますか？
私は今年に入りコンブチャを飲み始めるようになってから
すごく体調が安定したように思います。
ファスティング中などにも人気の酵素ドリンク。
続けてみてどのような効果があったのかや普段の飲み方など
ご紹介します。
生活の木 KOMBUCHA～コンブチャエッセンス～
300ml 税込3,780円
私がリピートしているのは大好きな生活の木のこちら！
黒糖、野菜、果実などを発酵させたエキスと、アガベシロップ、
オリゴ糖、ハーブなどオリジナルの配合。
植物発酵エキス配合ドリンクシリーズで人気No.1だそうです。
合成着色料・合成香料・合成保存料・白砂糖不使用、
ノンカフェイン。
◆乳酸菌（死菌）・・1本300ml当たり3000億個の乳酸菌。
◆植物発酵エキス・・144種の野菜、果物、海藻、ハーブ等を発酵させた液体を濃縮したエキス。
◆有機アガベシロップ・・低GIの甘味料。
◆その他、イソマルオリゴ糖、ザクロを含み、美と健康維持に役立つ発酵飲料です。
公式HPより
そもそもコンブチャとは、紅茶や緑茶などに「スコビー」という
種菌を加え発酵させた飲料で、乳酸菌や酵母菌などが豊富に
含まれ毎日の健康をサポートしてくれるもの。
つい昆布茶をイメージしてしまいますが全くの別物です。
原液のまま飲んでもOKですが、私は水で割ったり
ヨーグルトにかけて食べるのがお気に入り。
（ヨーグルトの黒の粒々はチアシードです）
1日の摂取量の目安は20mlほど。
味は甘酸っぱい感じでハーブの風味もあり、
飲みにくさとかクセがあるような味ではないと思います。
そしてどんな良い効果があったかというと
ズバリ、便秘の解消！
もともと便秘体質なため私にとってかなり嬉しい変化。
しばらくサボるとまた元に戻りがちなので、習慣化して
継続して飲むことが大切です。
やはり発酵飲料なだけあり、腸活には持ってこいです。
腸内環境を改善したいという方にはぜひともオススメ。
300mlなので割とすぐ飲み切れます。
あくまで私の体験談であり効果の断定はできません。
口に入れるものなので、お試しするときは一度調べたり
店員さんに聞いてみたりしてください。
持病をお持ちの方や服薬中、妊娠・授乳中の方は
かかりつけの医師に相談してからの利用が安心です。
銀座界隈でコスメをリサーチする、はんなり美女
デパコスブランドを中心に、いろんなブランドのアイテムを試す。「正確に、わかりやすく、丁寧に」につづるのがモットー。
