マキアインフルエンサー Romiです。
大豆由来の成分エクオールをはじめ、コラーゲン・カルシウムなど、 女性が摂りたい成分をまとめてこの1袋『大塚製薬 エクエル ジュレ』のご紹介です。
大塚製薬 エクエル ジュレ
大塚製薬 エクエル ジュレ
1袋 100g 当たり79kcal
タンパク質：3.4g
炭水化物：17g
食塩相当量：0.07～0.13g
カルシウム：210mg
マグネシウム105mg
ビタミンD5.0μg
S-エクオール：5mg
大豆イソフラボン3.2mg
コラーゲンペプチド：2,500mg
1日あたり10mgの摂取が目安。
ちなみにエクオール5ｍｇを作るのに必要な大豆食品は、納豆だと2/1パックなので、食事とうまく組み合わせて摂取していきたいですね。
エクオールとは？
大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラでつくられるスーパーイソフラボン『エクオール』。
エクオールは、女性ホルモンと似た働きをする成分で、女性の身体と心の健康の鍵を握る成分として注目されている成分です。
日本人の2人に1人しかエクオールを作る腸内細菌を持っていないそうです。
なのでエクオールを直接取ることが大切なんですね。コンパクトなパウチタイプで持ち運びの際もとっても便利。
外出先で小腹が空いた時にピッタリ。
健康状態や食生活で腸内細菌は毎日変化するため、エクオールを作れる人でもエクオールの産生量が毎日変化し、急に作れなくなることもあるそう🥲
オレンジ色でゼリーっぽい食感。オレンジ風味の爽やかなお味なので、とっても美味しいので続けやすいです。
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