【ダイエット】酵素&炭酸水と共に空腹時間を作る話題のプチ断食を実践！やってよかったメリット紹介します。

こんにちは♪マキアエキスパートpinkmimiです。

この夏はなんだか絶好調！カラダが楽。

なぜだろう⁇継続中の腸活と、プチ断食のおかげだと感じています。

話題のプチ断食

空腹時間を増や胃腸を休ませることで(16時間が良いみたい)カラダ不調の改善とダイエットに期待。

美容家の石井美保さんも空腹時間を増やすことを実践されていますよね。

そして腸活

お肌や健康のためだけでなく、このコロナ禍…
免疫を下げない為にも腸内環境を整えることを大切と今まで以上に意識が高まりました。

私は食べること、お酒を飲むことが大好きなので本格的なファスティングはなかなか…

なのでプチ断食は私みたいな方にもおすすめ！

やってよかった酵素&炭酸水のプチ断食をご紹介します。

※あくまで個人の感想。

参考になればうれしいです。

✔︎be my flora　60包　¥19,500

色んな酵素が世の中に出てるし

何を選べば良いかわからないって方も多いですよね。

今までいろいろ試したけど続かなくて。

そんな中、友達に教えてもらった

be my flora にガチでハマってしまいリピート購入中です。

田中みな実さんも愛飲。オオカミ少年で紹介されていました。

be my flora は
⚫︎マクロビオティック理論に基づいて選ばれた80種類以上の野菜・薬草・穀物使用。
⚫︎促成剤を使わず8年かけて発酵。
⚫︎白砂糖、保存料、香料、人工甘味料、添加物、着色料不使用。
⚫︎抗酸化力に優れたシリカ水を使用。（←私、積極的にシリカ水とってます）
⚫︎環境汚染のないブラジルの農場で育った野生&有機栽培の植物のみ使用。
⚫︎臨床データーあり。
⚫︎善玉菌が増えるだけでなく瘦せ菌と呼ばれる"バクテロイデス"も増えるんですって。
⚫︎１００％酵素原液のこだわり。

そもそも酵素とは？

人間が生きていくために切り離せないもので、体内で消化と代謝の働きをします。年齢と共に減少、食事だけでは摂ることは難しいのです。積極性に摂っていきたいものです。

また食事をしていない時、摂取した酵素は消化でなく代謝に使われるので体の機能再生修復に効果的。

チャンス〜！

プチ断食中に摂取しましょう。

飲むタイミングは空腹時。
"1日3本のみ“すると体の変化を感じやすいとのことで最初の1週間は朝・昼・晩と摂取。

1本個包装なので衛生的だし、測ったりの手間もな持ち運べるから炭酸水に簡単に混ぜて飲めて便利でした。

16時間の空腹を狙うので朝は酵素、昼、夜は酵素と普通食。

おなか空いたなと我慢できなくなったり、あまり苦にならないのが続けられるポイント。

私はシンプルに炭酸水割りがお気に入り♡

(豆乳割りや、ヨーグルトにかけるのもいいですね)
正直、最初は続くかな？！と思う味だったのだけど、カラダがきれいになっていってる証拠なのかな…
不思議なことに空腹時にビーマイフローラを欲してくるの。今では飲まないとカラダが喜ばない　笑

すごいなと思った。

これを飲み始めてなんとなく内からの健康美が整ってきた気がしています。

お酒を飲む前に飲むと消化、分解を助けてくれるというのも呑兵衛の私にはうれしく。そして疲れにくくなったなというのが正直な感想。

本物の酵素の力ってすごいねって思ったのです♡

 
プチ断食は身体だけでなく脳までスッキリするような…

普段から運動はしていますが、2カ月でするりと3㎏落ちてました。
結果メリットが多かった。

何日もファスティングはしんどいし、なかなかの精神力がいります。

プチ断食＋酵素。空腹時に飲むという手軽さが◎

すっかりはまったからこれからも定期的に継続したいな！

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