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こんにちは☆マキアエキスパートブロガーのmamiです


4月28日にUPした「飲む食べる私のサプリ」ブログでお話した私のダイエット事情について、その後の進捗・・・


外食や飲み会が多く、栄養バランスも摂取カロリーもめちゃくちゃな私！て話をしたと思いますが


相変わらず


朝：朝食代わりにエナジードリンク　→それほとんど砂糖水

昼：出先でランチ　or　コンビニ　or　抜き　→不安定

夜①：夕飯の支度をして18時頃先に食べて、なのに主人が帰宅して夕飯を出す22時頃にまた一緒に食べる

夜②：お客様との会食や同僚とのゴハン～飲んで、〆にラーメンか牛丼　

→夜①②どちらも大問題


という食生活です。はい

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まあ時間が不規則なのは現代女性としては珍しくないと思うんだけど、量と質がダメ！

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前回のブログにも書いたけど、外食ってカロリー…特に糖質が高いし、この過剰な糖質が脂肪として蓄積されていくのですよ


そこで、糖の吸収を抑える「飲む食べる私のサプリ」に出会い、1日に一番よく食べるご飯の前に3粒飲む(毎食前というわけではなく、気になる食事の前だけでOK)生活を続けております

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どのカバンにも1袋ずつ入れて持ち歩いてる「飲む食べ」　こういうのハサミじゃなく思わず手で開けちゃう奴！


一ヶ月以上飲み続けて、そんな劇的に体重が減ったとかではないんだけど

下半身がむくみにくくなって、お腹回りがスッキリしてきたよ^^


徐々に体重(私の場合28％もある体脂肪)に変化がでてくることを祈って、引き続き飲もうと思います^^


以上、今日はここまで！



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