皆さんこんにちは！ こまひろ☆です
お正月はゆっくりできましたか？
私はダラダラまったりし過ぎて、運動不足＆浮腫みが気になります・・💦
そんな方に朗報☆
手軽に湯治体験ができて身も心もスッキリできる、麻布十番駅にある
TOJI TOKYO行ってきました
温泉好きな私にとって、
近場で湯治体験ができるのは本当にありがたい♡
こちらの特徴は、
岩盤浴のように身体の芯から温めるのではなく、
サウナでミネラルを取り込んで「内臓」から温めること
●疲れを感じる方
●冷え性な方
●運動不足な方
にピッタリのスパです
こちらのスパを写真多めで、
じっくりレポさせて頂きたいと思います♪
※店内の写真などは、全て許可を頂いた上で撮影しております
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まず最初に
【1. カウンセリング】
マンツーマンで、使い方や効果を丁寧に説明して頂けます
（中はとっても綺麗で落ち着く空間です）
現在の自分の状況を書き出していきます
そしてこちらの「水」を手渡されました
この水は、ミネラルがたっぷり入っていて、その時の自分の体調により感じる味が違うそうです！
一口飲んでみると・・
しょっぱい！
カリウムとナトリウムが不足しているようです
今の自分の身体を知ることができて面白いですよね♪
ミスト前とミスト後で味が変化する事もあるみたいですよ♡
カウンセリングが終わったら、
いよいよ着替えてミストスタート！
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【2. 着替え】
ロッカー内に予め着替えや、使い捨ての下着が入っているのでそれに着替えます
着替え終わったらお店から渡された黒いバック（写真右上）に、砂時計・コップ・体温計、そして携帯や休憩中に読む本などを入れてミストの部屋へGoー☆
※砂時計・コップ・体温計はお店から渡されます
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【3. ミスト（ミネラルを取り込む）】
ミスト室の中は「12」に分けられていて、
下には石がゴロゴロ
石といってもツルツルなので痛くないですよ♪
砂時計を置いて、
その上に寝転がるようにして10分・・・
※10分以上はダメ🙅♀️
1分くらいでもう汗だくに💦
石の上に寝転がるとかなり気持ちいい♡
お腹や足など、冷えが気になる部分に石を当てているとよりポカポカして◎
石の上に寝転んでいると、自然と一体化してるようでリラックスできます😌
石の暖かさを感じながら、
ミスト状のミネラルをたっぷり浴びます✨
ミスト状のミネラルを身体全体で取り組む事で、
内臓機能を活性化して体内から身体を暖める効果があります
30分ジョギングをした時と同じくらいのカロリーの消費にもなるので、ダイエットにもいいですね♪
ストレスの解消にもなるので、お仕事後のリフレッシュにも♡
たっぷりミネラル ミストを浴びて、10分経ったら外に出て休憩です
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【3. 休憩】
休憩箇所は何箇所かあって、
気に入った場所で自由に休む事ができます
（どこもかしこも綺麗〜✨）
各箇所にミネラル水があるので、
そちらも自由に飲む事ができます
《ミスト10分+ 休憩 》
これを3回繰り返します
3回繰り返す頃には
身体がかなりポカポカ🔥‼️
ゆっくり休憩しながら、
たっぷり水分を取って終わりです
いい汗かいて綺麗な空間でまったり出来てスッキリ♪
着替えて帰る頃に体温を測ると
ミスト前より0.5 度上がっていました！
続けていけば冷え性の改善にもなりそうですし、
ぐっすり眠れるので、仕事帰りにも良さそう♫
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《こまひろ的おススメポイント☆》
✅ 石の上に寝転ぶ気持ち良さがヤミツキ♪
✅ ミネラル水が飲み放題！自分の体調によって感じる味が違うので面白い◎
✅ タオルや館内服など全てレンタルできて、アメニティ（シャンプー・洗顔フォーム・スキンケア）も充実しているので手ぶらでOK
✅ 身体がポカポカになるので冷え性さんおすすめ♡
✅ 男性もOKなのでカップルで行っても楽しそう♫
公式HPはこちら
もしよければCheckしてみてください⭐️
35才からは貯筋★トライアスロンにも挑戦するアクティブ美女
学生の頃はずっと文化部で運動は苦手な方だったたものの、30才でランニングに目覚めて、35才でトライアスロンデビュー。体を動かす楽しさとともに、インナーケアと美白ケアで色白キープ★
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