今朝の東京はお日様は暖かですが北風が吹き、いよいよ冬到来な予感です。
さて、私は一年の間でも夏→秋の環境変化が一番体にくることにここ数年で気づきました。
これは人それぞれだと思いますが、私の場合はまさに「今」です。なぜなら腰痛と足の持病。こちらが気温の下がってくるこの時期に悪化するのです。体が冷えてくることに気づかず、いつものように生活していると必ず病院や整体に行くはめになります。
あとはゆらぎ肌になるのもこの時期です。普段あまりでない顎周りのニキビが多発。ホルモンも乱れるようです。
そんな時は気づくとよもぎ蒸しに行っています。
よもぎ蒸しとはよもぎやハーブなどをコンロで温めその蒸気を穴の空いた椅子の下からあてて体を温めるというもの。韓国発祥で韓国では産後などによく行われるようです。実は私も初めては韓国でした。もう6～7年前になるでしょうか。
日本ではいつも「楽座や」さんにお世話になっています。楽座やさんではゲルマニウム温浴＆よもぎ蒸しのセットを受けていますよ。
まずはゲルマニウム温浴から。肘下と膝下（足はフットバス）につけて20分。
それだけで温まるの！？と半信半疑でしたが10分もするとお腹も背中も滝汗です(笑)
ゲルマニウム温浴を受けながら今日するよもぎ蒸しのハーブを選びます。
今回は肌の乾燥に効くナツメのトッピングが無料だったので美肌美白ハーブはやめておいて、ホルモンバランスが気になっていたので子宮温暖ハーブにしました。
20分ゲルマニウム温浴で体を温めて次はよもぎ蒸しです。
てるてる坊主みたいなマントを着て（中は全裸です）こちらの椅子の奥側にお尻を載せて体育座りになるかあぐらをかきます。
下からの蒸気がじんわり暖かです。私はこのよもぎ蒸しの香りを嗅ぐだけでリラックス。ゲルマもよもぎ蒸しもスクリーンで区切られているので好きな雑誌を読みながらプライベートな空間です。画像でお分かりのように照明も薄暗いのでリラックスしすぎちゃいます。
今回秋のキャンペーンでプレゼントして頂いたナツメのトッピングを好きな時にお鍋に入れます。↓の小さいグラスに入っているのがナツメ。
私は5分くらいベースのハーブの香りを楽しんでからお鍋に入れました。よもぎ蒸しは首から下だけでもいいですが、時々額までマントの中に入れるとお顔も温まって眼精疲労も軽くなります。お水を入店すると500mlを１本頂けるし、マントやゲルマニウム温浴の時のガウン、タオルも借りれるので着替えやタオルを持参する必要もありません。
私は運動嫌いなのでこの方法で発汗するのが大好きです。リラックスして瞑想できるのでとてもいいリフレッシュになります。韓国でよもぎ蒸しに出会ってから定期的に行っているよもぎ蒸し。リフレッシュやダイエット、体を整えたり妊活などとっても幅広く女性の体にいい効果をもたらしてくれると感じています。帰りは体の芯からぽっかぽかです。
気になる方は是非一度やってみてください。ハマりますよ♥
私が行っている楽座やさんは日本橋、池袋、新宿、渋谷に店舗があります。初回限定3,800円→2,800円になるそうです。
乾燥肌
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