こんにちは(^^)
最近は気持ち良いお天気が続いていましたね(^^)
乾燥肌さんお悩みの冬場を越えたと思ったら、脂性肌さんの大変な季節。。。
または、混合肌で年中気になっちゃう方もいるかもしれませんし、
既にさんさんと降り注いでいる紫外線との戦いは、誰もがしなくてはいけません。
年齢と共に回復力が衰えていくことはよく聞く話なので、
後手後手の対策ではもうだめかもしれない！なんて思った私は、
20代前半から、とっても丁寧にスキンケアをしてきました(^^)
スキンケアってとっても楽しいですし、
化粧品はQOL(Quility of Life)の数値を上げる、という研究結果が出ているほど、
気持ちが豊かになれるんですよね(^^)
なので、私はスキンケアが大好き！
ですが、今回ご紹介する方法は、これまでの常識を覆す
“洗顔後、何も付けない”
美容法なのです！
このスキンケア法を始めてから2週間経った今日、
「なんか肌きれいになった？」
と言われたので、ご紹介することに致しました(^^)
恥ずかしながらも、画像の私はすっぴんです(><)
その方法とは、『夜だけ美容断食』
エステティックサロン、イーズ・インターナショナルの会長さんである、
宮本洋子さんが提唱している美容法です。
最近、話題にもなっているみたいですね(^^)
まずひとつ言っておきたいことがあります、それは、
“洗顔後、何も付けない”のであって、“スキンケアをしない”訳ではありません。
洗顔がミソなのです。
何もしなくていいんだ、と思って本当に何もしないと、脂が出すぎてしまったり、普通に乾燥してしまいますからね(^^;
この美容法の着目点は、代謝です。
毛穴に蓋をしないことで、汚れを排出する
また、過剰に水分を与えないことで、肌を働かせる
通常、洗顔後に行うスキンケアは、最後に乳液などの油分で蓋をしますよね。
この蓋が、肌が毛穴から汚れを出す邪魔をしているのです。
寝ている間、副交感神経が優位になって肌はお休みモード。代謝に集中しています。
夜には夜の働き方を、させてあげるのです。
そして、肌は本来再生機能を持っている。
しかし、美肌大国日本。日本の化粧品の売れ行きは、他国に比べスキンケアが高い傾向にあります。
お察しの通り、甘やかしたら肌はなまける！と言いたいのですが。。。なかなか納得できませんよね（＾＾；
例をあげると、多肉植物の根っこは、水をあげているうちははえてきません。
甘やかすのを我慢して我慢して放置していると、やっと水を求めて根っこが出てきます(^^)
最近多肉植物を育てているので、なんとなく納得することができました笑
そうはいっても、不安なものは不安です。
なので、洗顔方法にコツが必要なのです。
大事なのは、肌バリアを壊さないこと。
洗顔してつっぱりを感じるのは、洗顔によって肌の保護膜がとれたり、
保湿因子が流れ出てしまうためです。
お湯で洗うだけで保湿因子はとれてしまうので、汚れだけ綺麗に取り除くことは不可能です。
できるだけバリア機能をそのままに、洗顔する方法は
・ こすらない ・油脂100%の石鹸にスプーン1杯の牛乳を混ぜて洗う
こすらないのは当然ですが、油脂100%の石鹸に牛乳というのは、
強い界面活性剤を避ける代わりに、既に乳化している牛乳を使う、ということです。
（※界面活性剤は、脂と水を混ぜて乳化する役割を果たします）
つまり、メイクが濃い目の方には向いていない方法です。
私はメイクも大好きでファンデーションはクリームでぴったり！がゆずれないので
イーズ・インターナショナルさんのクレンジング”ミラクルクレンジング”を使っています。
忘れてはいけないのが、朝にたーーーーーーっぷりスキンケアをしてあげる、ということです。
肌は飢餓状態いる上に、毛穴の蓋がないので、すごい勢いで吸収します(^^;
朝まで断食すると、過剰に皮脂を分泌してしまうので、要注意です！
個人的な所感ですが、
開始後3日くらいは、つっぱったり、肌がかゆくなりました。
肌に限らないことですが、身体は急激な変化を嫌うので乾燥している、と信号を出したのでしょう。
そして、毛穴から角せんが浮き出てきました。
本当に驚いたことですが、念入りに洗顔してもとれなかった顎のぷつぷつから、汚れが出始めたのです！
最近は、肌も慣れたのかつっぱりなどは感じません。
何も付けないことが気持ちよくなってきました（笑）
気になっている方も多い「紫外線」についてですが、
“メラニンをつくれ”と命令するのは、紫外線A波が司令部に届いてから時間がかかります。
紫外線を浴びてから４８時間以内にしっかり美白美容液をしてあげれば大丈夫、とのことです。
肌本来の機能を高める美容法なので、年齢・肌質を問わないことが最大の特徴です！
少しコツが必要なので、できればこの本を読んでから始めることをお勧めします。
あるいは私にどんどん質問してください（＾＾）
化粧品の効果を実感するには、肌がターンオーバーする29日間の継続使用が必要ですが、
美容断食は実感が早いことも特徴です。遅い方でも2週間で実感できるそうですよ。
まわしものではないので、悪い結果が出たらすぐに報告します（笑）
夏だけではなく、オールシーズンの肌対策を、美容断食でしてみませんか？（＾＾）
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