連日のデスクワーク。


PC作業。


もともとの姿勢の悪さで身体ガッチガチなマキアブロガー えみです。


こんにちわ！



万年肩こりがひどく、

時には首が回らなくなるほど悪化するため

定期的に整体に通いたいのですが、そうもいかないことが多い現状。



そこで、自宅で少しずつヨガを始めました。



はじめは、一人で適当にポーズをとったり、無料動画をみたりしたのですが

これがなかなか続かなくて。


そこでいろいろ探して見つけたヨガDVDが

とても良かったのでご紹介します。

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JESSICA YOGA IN HAWAII (ジェシカ ヨガ イン ハワイ)


ハワイを舞台にケン・ハラクマさんが監修した

モデルの道端ジェシカさんのヨガDVDです。


自宅でのヨガはなかなか気分が乗らないこともあったのですが




心地よいBGMと、ハワイの景色、そして道端ジェシカさんの美しさ！

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一緒にヨガをしている気分になるので、モチベーションも保ててます。





全部で32種のポーズが収録されており

10分、15分、35分と目的に合わせて選べるプログラムが３種あります。

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平日は15分のプログラムをお風呂上りに。

休日は35分のプログラムでじっくり。

時間がないときは10分のプログラムでスッキリ。

と、気分に合わせて取り組んでます。




ヨガをすると、猫背になっていたカラダが開き、思考もスッキリに。

しなやかなカラダとココロが美人への道！と思ってこれからもホームヨガ続けていきます♪

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自宅でヨガをしたい方におすすめDVDでした！





えみのInstagram♪


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