こんばんは、MAQUIAインフルエンサーのちぃです🌛
仕事から帰ってきたらごはんに、お風呂にとあっと今に寝る時間🛏
やりたいこともいろいろあって、早起きをして、「子どもたちが起きてくる前にひとり時間を捻出したい！」とチャレンジしている今日このごろ。
早起きしても1日元気に過ごすためには、すっと眠りについて質の良い睡眠をするのが大事と実感🥹！
今回はミドサーママの私がたどり着いた、1日のお疲れを癒して快眠に導いてくれるおすすめのナイトルーティーン&アイテムをご紹介します✨
①夕食後に質の良い睡眠をサポートするインナーケア♡
ファイン グリシン グリシンゼリー
30本入り/¥2,220(税込・自分調べ)
夜は美肌サプリなどいろいろなサプリを摂るようにしているのですが、最近よく取り入れているのは睡眠の質を上げてくれるというサプリ🌛
このファインのゼリーはグリシン3000mg、テアニン 200mg、GABA 100mg配合でリラックスタイムをサポートしてくれます。
スッキリした白ぶどう味で、糖類ゼロなのも夜摂るには嬉しいポイント♡
夜ご飯のあと少しデザートが食べたいなと思ったときこれを食べるとちょっと我慢できます☺️
疲れたときに気分もリフレッシュするようなお守りのようなアイテムです！
②お疲れボディに癒しの香りクリームを♡
ローラメルシエ セラムボディクリーム(アンバーバニラ)
200ｍL/10,340円（税込・自分調べ）
翌日にもふんわりと香りが感じられるローラメルシエのボディクリーム♡
涼しくなってきて、甘い香りをまといたくなる今日この頃。
こちらの「アンバーバニラ」は深みのあるリッチな大人なバニラの香りにうっとり♡
シアバターとスクワラン配合のしっとり濃密なクリームで、柔らかなツヤ肌になります✨
なめらかで伸びもいいので、1日頑張った脚をマッサージするのにもぴったり！
最高の癒しタイムになります♪
こちらは200gの大きいサイズなのですが、10月4日からハーフサイズの「セラム ボディクリーム ミディ」が販売されるので、気分によって使い分けもいいかもしれません♡
③お疲れ顔もじんわりぽかぽか全面ケア♡
あずきのチカラ フェイス蒸し
冷え性で昨年から色んなパーツでお世話になっている温活グッズ「あずきのチカラ」！
レンジでチンして使うだけなので準備もらくちん♪
あずきの天然蒸気で、じんわ～りお疲れ顔をほぐしてくれます✨
フェイスラインも含めすっぽり包み込んでくれる形で、全方位ケア！
長時間のPCやスマホで酷使した目回りも同時にケア出来て癒されます。
気持ち良すぎていつの間にか寝落ちしているときもあるくらい🌛
繰り返し使えるところもありがたい設計です♪
涼しくなるこれからの季節に初めてみてはいかがでしょうか🥰
以上、快眠に繋がるナイトルーティンのおすすめアイテムのご紹介でした♪
自分を癒して10月からも頑張りましょ～✊♡
とにかくお試し！ベスコス探しに終わりなし
自分史上最高肌を目指して研究中。「コスメ売り場は最高のパワースポット」を信条に、貪欲にさまざまなアイテムをお試し。美しく製品を引き立たせる写真にも定評あり。
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