PCやスマートフォンを使ったライフワークが当たり前となり、ニュースアプリやSNSを見れば勝手に情報が入ってくる時代ですね。
無意識のうちに、見たワードや映像がどんどん頭の中に記憶されたり、液晶や電波によって目の疲れや体の疲労を感じることもあります。
そうすると頭の中のフォルダがいっぱいになり「なんだか頭が疲れてる」「頭がすっきりしない」「デジタル疲れしているかも」と感じることも。
ほかにも、日々の仕事の業務が立て込んでいたり、ストレスをうまく発散できていない、自分時間やリフレッシュ時間が取れないでいると疲労が残ったままにもなりますよね。
今回は、エステティシャンである筆者が「頭が疲れてる！リフレッシュしたい！」と感じた時に取り入れている神アイテムと簡単にできる頭皮マッサージ法についてご紹介します。
温冷効果でこわばった地肌をほぐす＆サラサラ髪になる神アイテム！
「クレージュ クレイヘッドスパマスク〈ヘアトリートメント〉」
もう何本目かわからないほど愛用している「クレージュ クレイ ヘッドスパマスク」。
「頭も疲れてるけど、髪のパサつきもケアしなきゃいけない...」という時ありませんか？
このヘッドスパマスクは、地肌ケア＆すっきり爽快感＆髪もトリートメントできる神アイテム！！
・ガッスールやモンモリナイト、クチャ海泥などのクレイ（汚れ吸着成分）によって地肌ケア
・カンフルやショウガ根エキス（保湿成分）によってじんわり温感によって頭皮をほぐす
・メントール（清涼成分）によって地肌をすっきり爽快感
頭皮のベタつきや皮脂汚れもすっきりするし、なじませるだけで頭の中のごちゃごちゃがすっきりしていく感じがたまらない♡
【ヘッドスパマスクの使い方】
1.普段通りシャンプーをおこない、水気を切る
2.ヘッドスパマスクを適量手に取り、地肌に塗布する
3.適量を毛先にもなじませ、髪をまとめて約5分〜10分放置
（筆者はこのあいだに湯船につかってリラックスします）
4.洗い残しのないようにしっかりすすぐ
使い方も簡単だし、これを知ると病みつきレベルです。
シュワシュワ炭酸で爽快感MAX＆頭皮マッサージで自宅ヘッドスパ♡
「アリミノ ミント スパークリングスプレー〈頭皮用トリートメント〉」
もっと爽快感が欲しい時、頭皮マッサージ時に愛用しているのはアリミノ ミント スパークリングスプレー〈頭皮用トリートメント〉」。
頭皮にプシュっとスプレーすると、炭酸のシュワシュワパチパチ感と冷感がたまらない！
炭酸によって頭皮の血行が促進され、冷感によって毛穴がキューっと引き締まるような感覚♡
簡単 頭皮マッサージ
【簡単♪頭皮マッサージ法】
お風呂上がりでも、仕事中のリフレッシュなどにも出来ます。
1.こめかみの延長線上の生え際に手のひらの付け根を置き、頭皮を動かすように約10〜20秒ほぐします。
2.親指を耳の上に置き、人差し指、中指、薬指、小指を頭頂部に置き、てっぺんに向かって頭皮を寄せるような感じで約10〜20秒ほぐします。
簡単 頭皮マッサージ
3.首の付け根に親指を置き、人差し指、中指、薬指、小指を頭頂部から後ろに向かって引くように約10〜20秒ほぐします。
4.耳の後ろに手のひらの付け根を置き、側頭部、後頭部へと動かしながら約10〜20秒ほぐします。
左：クレージュ クレイヘッドスパマスク／右：アリミノ ミント スパークリングスプレー
いかがだったでしょうか？
「脳疲労してるかも...」「リフレッシュしたい！」「自宅で簡単にヘッドスパできたら良いな」という時は、簡単にできる頭皮マッサージを取り入れてみてください♡
エステティシャンおすすめコスメと美容法を伝授
自身の肌コンプレックスから美容業界へ進み14年目。メイクやスキンケアコスメが好きで、どういった特徴があるか、どんな肌タイプにおすすめかなどを見極めるのが大好き。その人の肌にあった美容法をマキアブロガーを通じて発信していきます。
